Halibut smażony na patelni z masłem kopru włoskiego i groszkiem słodkim

Name: Halibut smażony na patelni z masłem kopru włoskiego i groszkiem słodkim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kostka bulionowa rybna; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 1 1 funt cukinii, posiekane świeże gałązki kopru włoskiego; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula kopru mielonego; 1 1 funt cukinii, świeży estragon mielony; 1 1 funt cukinii, mielony świeży tymianek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos pieprzowo-cytrynowy; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 6 (zima) krem do intensywnego bicia; 0 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 1 funt cukinii, świeży sok z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek słodki mrożony, rozmrożony; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielona szalotka; 1 Duże pomidor, posiekany i posiekany; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki masło niesolone, pokrojone na kawałki; 2 (zima) masło niesolone; 3 (zima) masło niesolone; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Smażony halibut z masłem kopru włoskiego i groszkiem słodkim może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 741 kalorii, 35g białka, oraz 62 g tłuszczu. Na $6.97 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka czosnku, grochu, szalotki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pescatariańskie i דל פחמימות,zne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Halibut Smażony Z Sosem Pomidorowym Herbed, Halibut smażony na patelni ze słodką kukurydzą, oraz Paczki halibuta i kukurydzy z masłem Herbed.

Instrukcje

W średnim rondlu rozpuścić 2 łyżki masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj cebulę kopru włoskiego i następne 4 składniki; smażyć na średnim ogniu 3 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper Włoski

Mieszaninę kopru włoskiego wyjąć łyżką szczelinową i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Połączyć 3/4 szklanki wody i kostki bulionu w tej samej patelni, mieszając aż do rozpuszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kostka Bulionowa

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidora i wino; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-wysokiej, i gotować 10 do 12 minut lub aż ciecz zostanie zmniejszona o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wlać mieszaninę przez sitko z siatki drucianej do małej miski, odrzucając ciała stałe.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Powrót sos na patelnię; wymieszać z bitą śmietaną. Gotować na średnim ogniu 8 minut lub do zmniejszenia o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytrynowy Budyń Błyskawiczny

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z ognia; stopniowo mieszać w 1/2 szklanki masła. Wymieszać z zarezerwowaną mieszaniną kopru włoskiego. Odstawić, utrzymując ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Filety posypać równomiernie koszerną solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu; dodać ryby. Gotować, Skórka do góry, 4 minut lub do lekko rumiane. Włączyć ryby i gotować 4 dodatkowe minuty lub do płatków ryb z widelcem. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

3 łyżki masła rozpuścić w małym rondlu na średnim ogniu. Wymieszać z groszkiem i 3 kolejne składniki; gotować 2 minuty lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Na 4 talerze polać równomiernie sosem z kopru włoskiego, a na wierzch polać halibutem. Mieszankę grochu łyżka równomiernie na każdym filecie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

kostka bulionowa rybna 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 11 funt cukinii,

posiekane świeże gałązki kopru włoskiego 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula kopru mielonego 11 funt cukinii,

świeży estragon mielony 11 funt cukinii,

mielony świeży tymianek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 6(zima)

krem do intensywnego bicia 0(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 11 funt cukinii,

świeży sok z cytryny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groszek słodki mrożony, rozmrożony 0(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielona szalotka 1Duże

pomidor, posiekany i posiekany 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

masło niesolone, pokrojone na kawałki 2(zima)

masło niesolone 3(zima)

masło niesolone 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.