Halibut marynowany z koprem włoskim Tzatziki

Name: Halibut marynowany z koprem włoskim Tzatziki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 warzywo (np. szpinak) posiekane liście kopru włoskiego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona cebula kopru włoskiego; 2 warzywo (np. szpinak) nasiona kopru włoskiego, rozgniatane; 1 ząbek czosnku, mielony; 680 papryka habanero filety z halibuta; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo otarta Skórka z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona

Przepis Halibut marynowany z koprem włoskim z Tzatziki może zaspokoić Twoje śródziemnomorskie pragnienie w mniej więcej 45 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 35g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 234 kalorie. Na 6,23 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Mieszanka soli, Skórka z cytryny, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Przyjaciele karmienia: koper włoski Tzatziki z miętą, Chrupiące filety z tilapii z koprem włosko-miętowym Tzatziki, oraz Halibut z pomidorami i koprem włoskim dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 5 składników i 1/4 łyżeczki soli w dużej plastikowej torbie; dodaj rybę. Zapiekać i marynować w lodówce 1 godzinę, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Łyżka jogurtu na kilku warstwach wytrzymałych ręczników papierowych; rozprowadzić do grubości 1/2 cala. Przykryć dodatkowymi ręcznikami papierowymi; odstawić na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Arbolowy

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Zeskrobać do miski za pomocą gumowej szpatułki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Dodaj 1/4 łyżeczki soli, rozdrobnioną cebulę kopru włoskiego, posiekane liście kopru włoskiego i czosnek. Przykryć i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Wyjąć rybę z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Broil 8 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Podawać z sosem jogurtowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wyposażenie

Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2warzywo (np. szpinak)

posiekane liście kopru włoskiego 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona cebula kopru włoskiego 2warzywo (np. szpinak)

nasiona kopru włoskiego, rozgniatane 1

ząbek czosnku, mielony 680papryka habanero

filety z halibuta 1porcja startego parmezanu

świeży sok z cytryny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

otarta Skórka z cytryny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.