Gumbo Z Krewetkami I Sumami

Krewetki i suma Gumbo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 10. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 239 kalorii, 28g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na $3.0 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 13 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka czosnku, selera, pomidorów w puszkach i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć olej do gotowania można śledzić to danie główne z Surowy sernik jagodowy z polewą okruchową jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Spróbuj Gumbo Sumowe, Gumbo Z Krewetkami, oraz Gumbo Z Krewetkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ciepły olej na patelni na średnim ogniu. Wymieszaj cebulę, paprykę, seler i czosnek. Gotować do miękkości, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Kostki bulionowe rozpuścić w gorącej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kostka Bulionowa

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Wlać do patelni. Pomidory mieszać, okra, i krewetki na patelni. Doprawić solą, pieprzem cayenne, tymiankiem, liśćmi laurowymi i gotować kraba. Doprowadzić do wrzenia; przykryć i gotować na wolnym ogniu 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Przyprawa Do Gotowania Krabów

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Ketmia Jadalna (okra)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Umieść rybę na patelni, powrót do wrzenia; przykryć, i dusić 15 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Usunąć liście laurowe i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła 41 400 gramowa puszka pokrojonych w kostkę pomidorów w soku pomidorowym

500 gramów Premium Mięsa Wołowego 1

papryka, posiekana 794Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z suma, pokrojone na 1 cal 0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 2zdanie

seler posiekany 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala 11 funt cukinii,

gotowanie kraba na sucho 1(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 2goździki

czosnek mielony 454Orzechy dowolne (posiekane)

opakowanie mrożona krojona okra 1Duże

cebula posiekana 2(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

krewetki, obrane i deveined 1Średnia żółta cebula, posiekana

gorąca woda

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.