Gulasz z kurczakiem, ciecierzycą i cukinią

Name: Gulasz z kurczakiem, ciecierzycą i cukinią
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 879 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 822 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, opłukane i osuszone; 1 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 (może być lub przeglądać) rozmaryn mielony świeży; 2 ząbki czosnku, mielone; 227 Orzechy dowolne (posiekane) 1 funt mielonego białego mięsa kurczaka; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 85 Orzechy dowolne (posiekane) 3/4 szklanki startego parmezanu; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 3 (zima) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cukinia

Kurczak, ciecierzyca, i gulasz z cukinii może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 10 i kosztuje $1.19 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 187 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odbierz zmielonego kurczaka, sól, cukinię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Z łyżeczką wynik 42%, to danie jest solidne. Spróbuj Gulasz Z Ciecierzycy Z Kurczaka, Gulasz z kurczaka i ciecierzycy, oraz Gulasz z kurczaka, makaronu i ciecierzycy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj cebulę, rozmaryn, i czosnek; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szyjki Z Kurczaka

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać cukinię, czarny pieprz, sól, i kurczak; gotować 5 minut, aż kurczak jest rumiane, mieszając do kruszonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodać bulion i następne 6 składników( przez liść laurowy); doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 30 minut. Odrzuć liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła