Gulasz Z Kurczaka Z Afryki Zachodniej

Name: Gulasz Z Kurczaka Z Afryki Zachodniej
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 1 kilogramy kurczak bez kości, pokrojony w kostkę 1/2 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 goździki czosnek rozgnieciony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Gruboziarnisty czarny pieprz; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula posiekana; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Barwnik spożywczy w żelu w kolorze czerwonym, zielonym, żółtym i niebieskim; 5 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokruszone płatki czerwonej papryki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo plus 2 łyżki lodowatej wody; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany świeży szpinak; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Zachodnioafrykański gulasz z kurczaka może być tylko Afrykańskie przepis, którego szukasz. Na $2.2 za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 816 kalorii, 56g białka, oraz 53g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Ten przepis jest lubiany przez 35 smakoszy i kucharzy. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Udaj się do sklepu i odebrać olej roślinny, szpinak, woda, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć ziemniaki można śledzić to danie główne z Bułeczki Z Słodkimi Ziemniakami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to West African Chicken gulasz-prawo z dobrze karmione 2, Gulasz Z Kurczaka Z Afryki Zachodniej, oraz West African Peanut-Kurczak Gulasz.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym, ciężka patelnia na średnim ogniu; gotować kurczaka na patelni, aż całkowicie brązowy, 5 do 7 protokół; usunąć i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj cebulę, ziemniaki, czosnek, pieprz, sól, kolendra, kminek, i czerwona papryka na patelni i gotować, aż cebula zmięknie, o 5 protokół. Wymieszać z wodą, bulionem z kurczaka i masłem orzechowym. Powrót kurczaka na patelnię i top ze szpinakiem. Przykryć i dusić, aż ziemniaki są gotowane przez, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Barwnik Spożywczy W żelu W Kolorze Czerwonym, Zielonym, żółtym I Niebieskim

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

1kilogramy

kurczak bez kości, pokrojony w kostkę 1/2 cala 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 2goździki

czosnek rozgnieciony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kolendra mielona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Gruboziarnisty czarny pieprz 1łyżka czerwony ocet winny

cebula posiekana 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Barwnik spożywczy w żelu w kolorze czerwonym, zielonym, żółtym i niebieskim 51 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pokruszone płatki czerwonej papryki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

plus 2 łyżki lodowatej wody 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany świeży szpinak 1porcja startego parmezanu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African świetnie współpracuje z Pinotage, Chenin Blanc i Riesling. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Malowany Wilk The Den Pinotage z oceną 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.