Gulasz Rybny Z Kolendry

Name: Gulasz Rybny Z Kolendry
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 papryka habanero bok choy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowane świeże łodygi i liście kolendry; 227 papryka habanero filet z dorsza bez skóry; 3 cały imbir, rozgnieciony; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo dolnosodowy sos rybny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham dolnosodowy sos rybny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 4 trochę posiekanej cukinii rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szybki ryż brązowy; 4 trochę posiekanej cukinii Sól; 2 larges szalotka; 227 papryka habanero obrane krewetki deveined (20-do 24-count); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorąca woda

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj gulaszu z ryb kolendry. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 265 kalorii, 27g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.01 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pieprz, łodygi i liście kolendry, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem), Cilantro Lime Fish, oraz Tacos z kolendrą i limonką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Z limonki zetrzeć 1 łyżeczkę skórki do dużej plastikowej torebki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Wapno pokroić w kliny i odstawić na serving.To torba, dodać krewetki, dorsz, szalotka, cukier, 2 sos rybny łyżki stołowe, szczypta soli, i 1/2 łyżeczka świeżo zmielony czarny pieprz. Worek uszczelniający; obróć się do płaszcza. Przechowywać w lodówce 20 minut.Tymczasem cienko pokroić bok choy i zieloną cebulę i grubo posiekać kolendrę. Przygotuj ryż jako etykietę directs.In 4-quart rondel, rozgrzać olej na nośniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Cały Imbir, Rozgnieciony

Sos Rybny

Bok Choy

3 łyżki Oleju Roślinnego

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Groszek Goya®

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj mieszaninę krewetek i gotować 5 minut lub aż szalotki są oferty, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodaj wodę; podgrzać do wrzenia na wysokim poziomie, a następnie zmniejszyć ciepło, aby utrzymać stabilne gotowanie na wolnym ogniu. Gotować 4 minuty, następnie wymieszać z groszkiem; gotować 1 do 2 minut lub do gorąca. Wymieszać w bok choy, zielona cebula, i kolendra. Gotować 2 minut lub do bok choy jest chrupiące-przetargu. Wymieszać z pozostałym sosem rybnym.Ryż podzielić na 4 Miski; na wierzch z zupą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Sos Rybny

Bok Choy

3 łyżki Oleju Roślinnego

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Groszek Goya®

Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podawać z limonkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Wyposażenie

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Biały Jęczmień Perłowy

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

170papryka habanero

bok choy 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pakowane świeże łodygi i liście kolendry 227papryka habanero

filet z dorsza bez skóry 3

cały imbir, rozgnieciony 1

1 uncja fioletowej kapusty, posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

dolnosodowy sos rybny 2Spód: okruszki z herbatników graham

dolnosodowy sos rybny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek mrożony 4trochę posiekanej cukinii

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szybki ryż brązowy 4trochę posiekanej cukinii

Sól 2larges

szalotka 227papryka habanero

obrane krewetki deveined (20-do 24-count)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 2warzywo (np. szpinak)

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorąca woda

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.