Gulasz Rybny Inspirowany Szanghajem

Name: Gulasz Rybny Inspirowany Szanghajem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 85 Orzechy dowolne (posiekane) niegotowane nitki fasoli (makaron celofanowy); 1 (może być lub przeglądać) ciemny olej sezamowy; 28 Orzechy dowolne (posiekane) suszone grzyby uszne; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 (zima) julienne-pokrój obrany świeży imbir; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona zielona cebula; 1 (może być lub przeglądać) mielony biały pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy mniej sodowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 227 Orzechy dowolne (posiekane) jedwabiste firmowe tofu, osuszone i pokrojone w kostkę; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wrząca woda; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chiński czarny ocet lub sos Worcestershire

Gulasz rybny inspirowany Szanghajem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 123 kalorie, 14g białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz zieloną cebulę, olej sezamowy, jedwabne tofu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tajska zupa rybna z ikry, Zupa Rybno-warzywna inspirowana Ukha, oraz Inspiracja północnoafrykańska Rub dla ryb i kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Odcedzić i spłukać zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Drenaż. Wycinaj makaron kilka razy nożycami kuchennymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Połączyć 2 szklanki wrzącej wody i grzybów w średniej misce; odstawić 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Grzyby odcedzić na sitku nad miską; grzyby wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połącz płyn do namaczania grzybów, bulion i kolejne 7 składników (przez sól) w holenderskim piekarniku. Doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Bulion

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodać tilapię; przykryć i dusić 10 minut. Wymieszać z makaronem i tofu; dusić, odkryte, 5 minut. Chochla 1 szklanka zupy do każdej z 8 misek; posypać każdą porcję z 1 1/2 łyżeczki zielonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Makarony

Tilapia

Zupa

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Sito

Piec Holenderski

Chochla

Składniki

Porcje:

85Orzechy dowolne (posiekane)

niegotowane nitki fasoli (makaron celofanowy)1(może być lub przeglądać)

ciemny olej sezamowy 28Orzechy dowolne (posiekane)

suszone grzyby uszne 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 2(zima)

julienne-pokrój obrany świeży imbir 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona zielona cebula 1(może być lub przeglądać)

mielony biały pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos sojowy mniej sodowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet ryżowy 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 227Orzechy dowolne (posiekane)

jedwabiste firmowe tofu, osuszone i pokrojone w kostkę 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii, pokrojone na kawałki wielkości kęsa 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wrząca woda 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Chiński czarny ocet lub sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.