Gulasz Garbanzo

Name: Gulasz Garbanzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 879 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 Batoniki toffi Heath garam masala; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 0 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 4 krewetki i żyłki Ryż Orzechowy; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sok z cytryny, opcjonalnie; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki posiekanego pomidora (o

Gulasz Garbanzo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 282 kalorie, 13g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 1,18 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz pod ręką cukier, sól, mielony pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Gulasz z karczocha i Garbanzo, Gulasz Bibi Cocido de Garbanzo, oraz Warzywny Gulasz Garbanzo Z Kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj cebulę, i smażyć 5 minut lub do miękkości. Wymieszać pomidora i dalej 5 składników (pomidor przez pieprz). Gotować 8 protokół lub aż gruby, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać w ciecierzycy i garam masala; gotować przez 5 minut lub aż dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garam Masala