Grzanki Polenta

Name: Grzanki Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pełnoziarnista żółta mączka kukurydziana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pół na pół; 1 warzywo (np. szpinak) świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Grzanki Polenta może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 103 kalorie, 3G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 12 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka mąki kukurydzianej, pół na pół, sól morska i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 29%. Podobne przepisy to Warzywa z grzankami Polenta, Brokułowy Rabe z grzankami Polenta, oraz Sałatka Cezar z grzankami Polenta.

Instrukcje

W dużym rondlu zagotować wodę i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj mąkę kukurydzianą, stale mieszając trzepaczką, aż mączka kukurydziana zacznie wchłaniać płyn (około 2 minut). Zmniejszyć ogień do niskiego; gotować 20 minut, często mieszając. Wymieszać na pół i pół; gotować 15 minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Łyżka mieszanki mąki kukurydzianej do 8-calowego kwadratowego naczynia do pieczenia pokrytego sprayem do gotowania. Za pomocą szpatułki pokrytej sprayem do gotowania, rozprowadź na równą warstwę. Chill, uncovered, 30 minut lub do całkowitego ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów