Grillowany łosoś z sałatką ogórkowo-jogurtową

Name: Grillowany łosoś z sałatką ogórkowo-jogurtową
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ogórki, obrane, połówki wzdłuż, zaszczepione, pokrojone w plastry 1/4 cala; 1 1 funt cukinii, suszony koperek lub 1 łyżka. posiekany świeży koperek; 1 goździki małe czosnek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filet z łososia pokrojony na 4 kawałki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz

Grillowany łosoś z sałatką ogórkowo-jogurtową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 328 kalorii, 37g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 4,46 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz sól i pieprz, koperek, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 18 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Sałatka z grilla i ogórkowo-jogurtowa, Grillowany kurczak jogurtowy z sałatką ogórkową, oraz Grillowany łosoś z sałatką ogórkową dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce połącz ogórki, jogurt, czosnek i koperek i dobrze wymieszaj. Przykryć i przechowywać w lodówce co najmniej 15 minut lub do 6 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek

Czosnek

Jogurt

Koper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej grill gazowy do średniej wysokości. Łososia natrzeć oliwą z oliwek i posypać solą i pieprzem. Grillować na oleju i gotować łososia, od strony skóry w dół, 4 do 5 minut. Użyj szerokiej szpatułki, aby przerzucić łososia; grill, aż tylko nieprzezroczyste, kolejne 4 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

łosoś

Olej Do Smażenia

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Kasztany Wodne, Julienne

Sałatkę ogórkową doprawić solą i pieprzem, podawać z łososiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ogórek

łosoś

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Szpatułka

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

ogórki, obrane, połówki wzdłuż, zaszczepione, pokrojone w plastry 1/4 cala 11 funt cukinii,

suszony koperek lub 1 łyżka. posiekany świeży koperek 1goździki małe

czosnek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły 680Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia pokrojony na 4 kawałki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.