Grillowany łosoś Bobby Flay (zdrowy)

Name: Grillowany łosoś Bobby Flay (zdrowy)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 kufel pomidorki koktajlowe, połówki; 4 kłosy obłuskiwane kukurydzą; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 C. białego cukru; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cienko pokrojona świeża bazylia, plus; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny mielony, podzielony; 1 Batoniki toffi Heath sól koszerna, podzielona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia

Grillowany łosoś Bobby Flay (zdrowy) jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 330 kalorii, 27g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 4,63 zł / porcja, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do 4 Lipca. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, sól koszerną, bazylię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Bobby Flay ' s Grillowany stek kanapka z sosem stek, Pizza deserowa Bobby Flay, oraz Bobby Flay ' s Cranberry Margarita.

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)1kufel

pomidorki koktajlowe, połówki 4

kłosy obłuskiwane kukurydzą 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 C. białego cukru 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

cienko pokrojona świeża bazylia, plus 1Batoniki toffi Heath

pieprz czarny mielony, podzielony 1Batoniki toffi Heath

sól koszerna, podzielona 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować La Crema Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.