Grillowane steki z tuńczyka z dodatkiem pomidorów i ziół

Name: Grillowane steki z tuńczyka z dodatkiem pomidorów i ziół
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) steki z tuńczyka, grubość 3/4 cala; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czarny, świeżo zmielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża bazylia, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży tymianek, posiekany; 2 goździki czosnek mielony; 1 1 funt cukinii, imbir, korzeń obrany i starty; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielona cebula, drobno posiekana; 1 1 funt cukinii, pieprz jalapeno, posiekany i drobno posiekany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 ( bakłażany) pomidor, obrany, posiekany i pokrojony w kostkę

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 12g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 201 kalorii. Ten bezglutenowy, bezmleczny, pescatariański i דל פחמימות,zny przepis służy 4 i kosztuje 2,07 zł za porcję. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Ten przepis z Food.com ma 9 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, sól, zielona cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Grillowane steki z tuńczyka z salsą pomidorową Tabasco, Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem na grillowanym pomidorze chleb ziołowy, oraz Steki Bazyliowo-Pomidorowe Z Tuńczykiem dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka, grubość 3/4 cala 0(może być lub przeglądać)

pieprz czarny, świeżo zmielony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża bazylia, posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży tymianek, posiekany 2goździki

czosnek mielony 11 funt cukinii,

imbir, korzeń obrany i starty 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielona cebula, drobno posiekana 11 funt cukinii,

pieprz jalapeno, posiekany i drobno posiekany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2(zima)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1( bakłażany)

pomidor, obrany, posiekany i pokrojony w kostkę

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.