Grillowane krewetki w cieście z czarnej fasoli i sosie z kolendry

Grillowane krewetki z ciasta z czarnej fasoli i sosem kolendrowym to bezglutenowe i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Na 2,07 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 11g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 370 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 30 minut. Przynosi ci to Epikurious. Idź do sklepu i odebrać olej kukurydziany, szaszłyki bambusowe, sól i pieprz, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia not so amazing spoonacular score of 34%. Spróbuj Grillowany stek z sosem pomidorowym i pieczoną krewetką, czarną fasolą i sałatką Orzo, Ciasta z krewetkami i białą fasolą z sosem pieczonym czosnkiem, oraz Chipotle słodkie ziemniaki i czarna fasola Quinoa ciasta z kremowym sosem awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

Torty Z Czarnej Fasoli

Włożyć czarną fasolę do zimnej wody na przykrycie. Moczyć przez noc lub przez co najmniej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Odcedzić, spłukać, umieścić w dużym garnku i przykryć świeżą zimną wodą. Doprowadzić do wrzenia, odtłuścić pianę, a następnie gotować na małym ogniu przez około 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

W razie potrzeby dodaj więcej wody, aby fasola była przykryta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

1 Pasek Skórki Z Cytryny

W międzyczasie podgrzać 1 łyżkę oleju na średnim ogniu na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać cebulę, paprykę i czosnek i gotować przez 23 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodaj warzywa, wraz z miodem, octem, chili w proszku i kminkiem, do fasoli i dalej gotuj na wolnym ogniu. Gdy fasola jest dość miękka i zaczyna się rozkładać, doprawić solą i pieprzem. Kontynuuj gotować, aż fasola będzie kremowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Usunąć mieszaninę fasoli z ciepła i szczepu, zastrzegając ciecz. Puree w robocie kuchennym, a następnie przenieść do blachy do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Rozłóż puree równomiernie i pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Uformuj puree w małe ciastka w kształcie krążków hokejowych (użyj około 1/2 szklanki na ciasto). Konsystencja jest idealna, jeśli jest wystarczająco wilgotna, aby zebrać się w kulkę, ale nie tak mokra, aby mieszanina przyklejała się do rąk.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Rozgrzej piekarnik do 204°. aby zakończyć ciasta, lekko odkurzyć je mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Rozgrzej średnią patelnię (lekko pokrytą olejem) na średnim ogniu. Smażyć ciasta na tyle długo, aby uzyskać ładną skórkę z każdej strony. Gdy są gotowe do podania, umieść je na blasze do pieczenia w piekarniku do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Topiony (Velveeta), Pokrojony W Kostki O Wymiarach 1/4 Cala

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Dekoruj łyżką kwaśnej śmietany i gałązką kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Krewetki Z Grilla

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki Z Grilla

Szaszłyki namoczyć w gorącej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

W średniej misce, połączyć oliwę z oliwek i przyprawy. Wrzucić krewetki z tej marynaty i przechowywać w lodówce, podczas gdy zrobić sos kolendrowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Włącz brojlery lub zapal grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Miejsce 4 krewetki na każdym szaszłyku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

W międzyczasie podgrzej ciasta z czarnej fasoli.

Broil lub grill krewetki 23 minut z każdej strony, aż po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Wyjąć ze szaszłyków, ułożyć na czterech talerzach i skropić ciepłym sosem kolendrowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Podawać z cieście z czarnej fasoli.

SOS Kolendrowy

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Umieść szalotkę, skórkę pomarańczową i sok, wino, ocet i kolendrę w małym rondlu i zagotuj na średnim ogniu. Gotować, aż płyn zmniejszy się do 2 lub 3 łyżek stołowych. Podczas gdy jest jeszcze gorący, ubij w zmiękczonym maśle przez łyżkę, aż sos będzie emulgowany (będzie wyglądać grubo i kremowo). Wymieszać posiekaną kolendrę i doprawić solą i pieprzem do smaku. Przykryj i utrzymuj ciepło na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Skórka Pomarańczowa

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Książka, korzystając z bazy danych USDA Nutrition

nSusan Spicer urodziła się w Key West na Florydzie i mieszkała w Holandii do siódmego roku życia, kiedy jej rodzina przeniosła się do Nowego Orleanu. Mieszka tam do dziś i jest właścicielką dwóch restauracji, Bayona i Herbsaint. To jej pierwsza książka kucharska./ n / Npaula Disbrowe była kucharką w Hart & Hind Fitness Ranch w Rio Frio w Teksasie. Wcześniej przez dziesięć lat pracowała jako pisarka kulinarna i podróżnicza. Jej prace ukazały się m.in. w New York Times, Food & Wine i Saveur.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ranch Dressing

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Cukierki Peachie-o

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

świeżo mielony czarny papier do smaku 24cale

szaszłyki bambusowe 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

czarna fasola, zebrana czysta i opłukana 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło zmiękczone 0Batoniki toffi Heath

cayenne 0Batoniki toffi Heath

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana kolendra 11 łyżka suszonego oregano

oliwa z oliwek lub oleju kukurydzianego, plus więcej do smażenia 1sprig

Śmietana i kolendra jako ozdoba 1

ząbek czosnku, mielony 1Batoniki toffi Heath

kolendra mielona 0Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 11 łyżka suszonego oregano

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

jalapeño, posiekane (jeśli nie za pomocą poblano)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jak zazdrość anioła 1Batoniki toffi Heath

starta skórka pomarańczowa 1małe

zielony dzwonek lub pieprz poblano, drobno posiekany 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 1( bakłażany)

szalotka, drobno posiekana 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

ocet winny sherry 161 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

lub duże krewetki bez głowy, obrane i deveined (pozostawiając ogony nienaruszone)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)1małe

cebula żółta, drobno posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.