Grillowane krewetki limonkowe i ryż warzywny

Grillowane krewetki limonkowe i ryż warzywny
Grillowane krewetki limonkowe i ryż warzywny może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 8,71 zł / porcja, ten przepis okładki 51% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1053 kalorii, 64G białka, oraz 47 g tłuszczu każdy. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Mieszanka kłosów kukurydzy, sok z limonki, galaretka pieprzowa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać świeże zioła, można śledzić to danie główne z Ciasto Z Kremem Jagodowym Lawendowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Krewetki grillowane Chili i limonki z przyprawioną białą fasolą i ryżem, Chipotle Lime Sałatka z grillowanych krewetek w sosie z limonki Cilantro, oraz Grillowane krewetki z grillowanym warzywnym smakiem.

Instrukcje

1
Rozgrzej grill do 350 do 400 (średnio-wysoko) ciepła. Przynieś pierwsze 3 składniki i 2/3 szklanki wody do wrzenia w średnim rondlu na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
2
Podczas gdy mieszanka mleka kokosowego dochodzi do wrzenia, ubij razem galaretkę z czerwonej papryki, następne 3 składniki i 1/4 szklanki świeżego soku z limonki w małej misce. Rezerwa 2 Łyżki. mieszanka wapienna.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mleko KokosoweMleko Kokosowe
Galaretka PieprzowaGalaretka Pieprzowa
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
WapnoWapno
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Połącz pozostałą mieszankę wapna i krewetki.
Składniki, których będziesz potrzebować
KrewetkiKrewetki
WapnoWapno
4
Odstawić na 20 minut.
5
W międzyczasie wymieszaj ryż z gotującą się mieszanką mleka kokosowego. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub do momentu wchłonięcia cieczy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mleko KokosoweMleko Kokosowe
RyżRyż
6
Zdjąć z ognia i przykryć.
7
Podczas gdy krewetki marynaty i ryż simmers, pędzel kukurydza, papryka, i cebula z 2 tsp. oliwa z oliwek i grill, pokryte pokrywą grilla, 8 minut lub do lekko zwęglone, obracając w połowie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
PaprykaPapryka
KrewetkiKrewetki
CebulaCebula
KukurydzaKukurydza
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
8
Usunąć i wyrzucić nasiona z papryki; posiekać paprykę.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
NasionaNasiona
9
Pokrój ziarna z kolb kukurydzy. Odrzuć kolby. Posiekaj cebulę.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
KukurydzaKukurydza
10
Połącz paprykę, kukurydzę i cebulę w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
CebulaCebula
KukurydzaKukurydza
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
11
Usuń krewetki z marynaty, odrzucając marynaty. Krewetki Grill, pokryte pokrywą grill, 3 minut z każdej strony lub tylko do krewetki włączyć różowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
KrewetkiKrewetki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
12
Krewetki wyjąć z grilla; posypać 1 łyżką. sok z limonki i wymieszać z reserved 2 łyżki. mieszanka wapienna. Rezerwa połowy krewetek dla krewetek limonkowych
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
KrewetkiKrewetki
WapnoWapno
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
13
Rolls. Wymieszać pozostałe 1 łyżkę. sok z limonki do ryżu. Mieszaj mieszankę ryżu i ziół w grillowanych warzywach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
WarzywaWarzywa
ZiołaZioła
RolkaRolka
RyżRyż
14
Podawać Pozostałe krewetki na mieszance ryżu i warzyw.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
KrewetkiKrewetki
RyżRyż
15
Resztki obiadu: limonkowe krewetki
Składniki, których będziesz potrzebować
KrewetkiKrewetki
WapnoWapno
16
Bułki: Rozgrzej piekarnik do 37
Składniki, których będziesz potrzebować
RolkaRolka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
17
Grubo posiekaj zarezerwowane krewetki z grillowanych krewetek limonkowych i ryżu warzywnego. Wymieszać razem 1/2 szklanki posiekanego selera, 1/3 szklanki majonezu, 1/2 łyżeczki. Skórka z limonki, 1 łyżka. świeży sok z limonki, 1/2 łyżeczki. posiekany świeży estragon i krewetki w misce. Wymieszać razem 2 łyżki. roztopione masło i 1 ząbek czosnku, wciśnięty; rozprowadzić na pokrojonych bokach 4 bułeczki do hot doga.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeży Estragonświeży Estragon
Całe Ząbki CzosnkuCałe Ząbki Czosnku
Hot Dog BunHot Dog Bun
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
MajonezMajonez
Skórka Z LimonkiSkórka Z Limonki
WarzywaWarzywa
MasłoMasło
SelerSeler
KrewetkiKrewetki
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
WapnoWapno
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
18
Piec 7 do 8 protokół lub do tosty.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
19
Umieścić 1 liść sałaty w każdej rolce; top z mieszanki krewetek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liść SałatyLiść Sałaty
KrewetkiKrewetki
RolkaRolka
20
Podawać z limonkami. Składniki na 4 porcje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin WapiennyKlin Wapienny

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.
Ziobaffa Organic Pinot Grigio
Ziobaffa Organic Pinot Grigio
Ziobaffa Organic Pinot Grigio ma świeże, bogate aromaty jabłek i gruszek z nutami cytrusów, które blakną w kwiatowy bukiet, a na podniebieniu jest jasny i świeży o wspaniałych owocowych smakach.ZIOBAFFA Pinot Grigio doskonale komponuje się z szeroką gamą lżejszych dań, zwłaszcza ryb/skorupiaków, drobiu, makaronów w sosie śmietanowym i bardziej miękkich serów. To także idealny aperitif. Mieszanka: 100% Pinot Grigio
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia48
Magazyn