Grillowana Wieprzowina Adobo

Grillowana Wieprzowina Adobo
Grillowana wieprzowina Adobo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 365 kalorii, 40g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 2,46 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Mieszanka bulionu z kurczaka mniej sodu, cebula, brązowy cukier i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowane kotlety schabowe z pastą Adobo, Grillowana Sałatka z polędwicy wieprzowej Adobo ze śliwkami i migdałami, oraz Adobo grillowane Tacos wieprzowe z salsą ogórkowo-Rzodkiewkową dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać dużą patelnię pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Usuń łodygi i nasiona z chiles. Chiles łza na duże kawałki; miejsce na patelni. Gotować 15 sekund lub aż dokładnie ogrzane, obracając kawałki od czasu do czasu (należy uważać, aby nie spalić chiles); wyjąć z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka ChiliPapryka Chili
NasionaNasiona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj czosnek i cebulę na patelnię; gotować 5 minut lub aż rumiane, obracając często.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Chiles, czosnek, cebula, bulion i następne 4 składniki (bulion przez ziele angielskie) w małym rondlu na średnim ogniu. Wymieszać 1 łyżkę octu. Doprowadzić do gotować na wolnym ogniu; gotować 5 minut lub aż chiles są miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziele AngielskieZiele Angielskie
OcetOcet
Papryka ChiliPapryka Chili
CzosnekCzosnek
BulionBulion
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
5
Zdjąć z ognia; lekko ostudzić.
6
Umieścić połowę mieszaniny chile w blenderze; proces do gładkiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka ChiliPapryka Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
7
Wlać pured mieszaniny do małej misce; powtórzyć procedurę z pozostałą mieszaniną chile.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka ChiliPapryka Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
8
Patelnia ciepła pokryta sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
9
Dodaj mieszaninę chile; gotować 5 minut, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka ChiliPapryka Chili
10
Zdjąć z ognia; wymieszać z cukrem i solą. Całkowicie fajne.
Składniki, których będziesz potrzebować
CukierCukier
SólSól
11
Połącz 1/2 szklanki mieszanki chile i 1 łyżkę octu w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym.
Składniki, których będziesz potrzebować
OcetOcet
Papryka ChiliPapryka Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
12
Dodaj kotlety wieprzowe do torby; uszczelnij torbę. Marynować wieprzowinę w lodówce 8 godzin lub na noc, obracając torebkę od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
WieprzowinaWieprzowina
13
Połączyć pozostałą mieszaninę chile z sokiem pomarańczowym i sokiem z limonki; przykryć i przechowywać w lodówce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
Papryka ChiliPapryka Chili
14
Przygotuj grill.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
15
Umieścić zarezerwowany sos w małym rondlu; gotować na średnim ogniu 5 minut lub aż dokładnie ogrzane.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
16
Wyjąć wieprzowinę z worka, zastrzegając marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
WieprzowinaWieprzowina
17
Schab umieścić na ruszcie grillowym pokrytym natryskiem; grillować 4 minuty z każdej strony lub aż termometr zarejestruje 160 (lekko różowy), fastrygując często zarezerwowaną marynatą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
MarynataMarynata
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
18
Zdjąć z ognia; top z ciepłym sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia42
Magazyn