Grillowana polędwiczka wieprzowa z Zielonym Mango

Grillowana polędwiczka wieprzowa z Zielonym Mango
Grillowana polędwiczka wieprzowa z Zielonym Mango może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 194 kalorie, 26g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, pieprz, imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Polędwiczki wieprzowe z mango ze słodkim ryżem imbirowym i grillowanym ananasem, Grillowane grillowane polędwiczki wieprzowe z dodatkiem zielonych pomidorów, oraz Grillowana polędwiczka wieprzowa z zielonymi pomidorami-Salsa ananasowa.

Instrukcje

1
Przygotować grill na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
2
Aby przygotować wieprzowinę, połącz pierwsze 6 składników w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; Zamknij. Marynować w lodówce 1 godzinę, obracając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
3
Wyjąć wieprzowinę z worka; wyrzucić marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
WieprzowinaWieprzowina
4
Wieprzowinę posypać równomiernie solą i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
WieprzowinaWieprzowina
5
Umieścić wieprzowinę na stojaku grillowym pokrytym sprayem do gotowania. Grill 22 minuty lub aż termometr zarejestruje 155, obracając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
6
Wyjąć z ognia; odstawić 10 minut.
7
Pokroić w plasterki o grubości 1/2 cala; pokroić każdy plasterek w cienkie paski i utrzymać ciepło.
8
Aby przygotować sałatkę, połączyć marchewkę i kolejne 7 składników (przez jalapeo) w średniej misce; wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarchewMarchew
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
9
Umieścić około 1 1/2 uncji wieprzowiny na każdym z 8 liści sałaty; top każdej porcji równomiernie z 1/4 szklanki mieszanki mango i 2 łyżki kiełków fasoli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liść SałatyLiść Sałaty
Kiełki FasoliKiełki Fasoli
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
WieprzowinaWieprzowina
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia34
Magazyn