Grillowana miecznik z Charmoulą

Grillowana miecznik z Charmoulą
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanego miecznika z Charmoulan. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 414 kalorii, 34g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na 4,41 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka steków z miecznika, świeżo zmielony pieprz, papryka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 70%, co jest solidne. Podobne przepisy to Grillowany łosoś z Charmoulą, Grillowane Kotlety Jagnięce Charmoula, oraz Grillowane Kotlety Jagnięce Charmoula.

Instrukcje

1
Zapalić grill lub podgrzać brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
BrojlerBrojler
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
2
Umieścić pomidory w blenderze lub robocie i dodać 4 łyżki oleju, sok z cytryny, kminek, papryka, oregano, imbir, 3/4 łyżeczki soli, 1/8 łyżeczki pieprzu i pietruszki. Mieszaj, aż mieszanina stanie się gruboziarnistym puree.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
PomidorPomidor
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
PaprykaPapryka
Pietruszka-naćPietruszka-nać
ImbirImbir
PieprzPieprz
KminekKminek
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
3
Miecznik zalać pozostałą 1 łyżką oleju i posypać pozostałą 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu. Grill lub smażyć rybę przez 4 minuty. Włączyć i gotować, aż złoty kolor i po prostu zrobić, o 4 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
MiecznikMiecznik
PieprzPieprz
RybyRyby
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
4
SOS podawać razem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
5
Alternatywy dla ryb: dorsz, halibut, tilefish, mahimahi, Mako shark, jesiotr, tuńczyk-prawie każdy stek rybny może zastąpić miecznika.
Składniki, których będziesz potrzebować
MiecznikMiecznik
DorszDorsz
HalibutHalibut
StekStek
RekinRekin
RybyRyby
TuńczykTuńczyk
6
Rekomendacja win: Wybierz pinot blanc z Alzacji we Francji lub pinot gris z Oregonu; oba są pysznymi, łatwymi do picia białymi winami, które będą miały wystarczająco dużo ciała i wymaganą umiarkowaną kwasowość, aby połączyć je z pikantnym sosem pomidorowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos PomidorowySos Pomidorowy
Pinot GrisPinot Gris
WinoWino

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.
Św. Michał-Eppan Anger Pinot Grigio
Św. Michał-Eppan Anger Pinot Grigio
W zależności od gleby i mikroklimatu, Pinot gris waha się od prostego codziennego wina aż do absolutnych górnych narośli. Ciepłe, nasłonecznione winnice w miejscach gniewu, z gliniastymi, wapiennymi glebami żwirowymi, są podręcznikowym przykładem. Gniew Alto Adige Pinot Grigio ma szlachetną strukturę, ładną równowagę i drobną kwasowość-dzięki czemu picie jest absolutną przyjemnością. Mocna Biel dobrze komponuje się z rybą i zupą rybną, pierś perliczki lub filet cielęcy.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia36
Magazyn