Greckie ciasto filo z zielenią czosnkową i fetą

Name: Greckie ciasto filo z zielenią czosnkową i fetą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty gotowany na gorąco; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Karton 1% niskotłuszczowego twarogu; 3 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula kopru włoskiego; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet pokruszony ser feta; 4 ząbki czosnku, mielone; 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 11 szklanek posiekanej kapusty (o; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża lub 1 łyżeczka suszonej mięty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek, podzielona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 11 arkusze mrożone ciasto filo, rozmrożone; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 10 szklanek posiekanej szwajcarskiej chard (o; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc spróbuj greckiego ciasta filo z zielenią czosnkową i Fetanem. Ten przepis służy 10. Na 1,39 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 210 kalorii, 12g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz wodę, ząbki czosnku, białka jaj i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest niesamowite. Spróbuj Grecki Pizzan na filo z Fetanem i pomidorami, KREWETKI PO GRECKU Z FETĄ, oraz Greckie placki z zielenią, koperkiem, miętą i fetą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić 2 szklanki wody do wrzenia w holenderskim piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać jarmuż; przykryć i gotować 4 protokół. Wymieszać w szwajcarskim chard; przykryć i gotować 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Jarmuż

Dobrze osuszyć i schłodzić.

Na papierowych ręcznikach umieścić zieleninę i ściskać, aż będzie ledwo wilgotna.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Zieleninę umieścić w dużej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać 2 łyżeczki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i koper włoski; smażyć 10 minut lub do miękkości. Mieszamy mieszankę cebuli, ryż, a następnie 8 składników (ryż przez fetę) do zieleni. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Zieloni

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Delikatnie naciśnij 1 arkusz phyllo do 11-calowy Okrągły zdejmowany-dno patelni tart pokryte sprayem do gotowania, pozwalając końce rozciągać się na krawędziach patelni; lekko płaszcz z gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeże Ciemne Wiśnie, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść drugi arkusz phyllo nad pierwszym arkuszem, aby utworzyć krzyżowy wzór; lekko płaszcz phyllo sprayem do gotowania. Powtórz procedurę z 5 arkuszami phyllo i sprayem do gotowania, naciskając arkusze na patelnię. Łyżka zieleni mieszaniny nad phyllo w patelni. Przykryć mieszaninę zieleni z 1 arkuszem phyllo, kontynuując krzyżowy projekt; lekko płaszcz phyllo sprayem do gotowania. Powtórz procedurę z 2 arkuszami phyllo i sprayem do gotowania. Okładka z pozostałym arkuszem phyllo. Wchodzisz na krawędziach phyllo dopasować patelni i tworzą obręcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Zieloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Pędzel z 1 łyżeczką oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wytnij 5 szczelin na wierzchu ciasta, aby umożliwić ucieczkę pary.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Piec w 350 przez 50 minut lub do złotego koloru.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Odstawić na 5 minut.

Uwaga: jeśli znajdziesz paczki świeżego ciasta filo, delikatne arkusze będą łatwiejsze do pracy (łatwiej się oddzielają) niż odmiana mrożona. Poszukaj świeżego ciasta phyllo na rynkach etnicznych lub w sklepach specjalistycznych.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju

Wyposażenie

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

świeże Ciemne Wiśnie, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Składniki

Porcje:

1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż długoziarnisty gotowany na gorąco 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Karton 1% niskotłuszczowego twarogu 3larges

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula kopru włoskiego 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet pokruszony ser feta 4

ząbki czosnku, mielone 0Batoniki toffi Heath

gałka muszkatołowa mielona 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

11 szklanek posiekanej kapusty (o 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża lub 1 łyżeczka suszonej mięty 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek, podzielona 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 11arkusze

mrożone ciasto filo, rozmrożone 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

10 szklanek posiekanej szwajcarskiej chard (o 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Greka bardzo dobrze współpracuje z Agiorgitiko, Assyrtiko i Moschofilero. Jeśli masz ochotę na grekę ze swoim greckim jedzeniem, assyrtiko i moschofilero są uroczymi białymi winami do połączenia z kurczakiem, owocami morza itp. Agiorgitiko to pełnowartościowa czerwień odpowiednia do pieczonych mięs i jagnięciny. Skouras Saint George Agiorgitiko z 4.1 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.