Grecki Styl Mahi Mahi

Greckie Mahi Mahi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.39 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 297 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka czosnku, sok z cytryny, skórka z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Grecki Styl Mahi Mahi, Grecki Styl Mahi Mahi, oraz Tajskie Pieczone Mahi Mahi - 4 Punkty dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety mahi mahi opłukać i osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Mahi Mahi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Przygotuj marynatę mieszając sok z cytryny, oliwę z oliwek, oregano, miętę, skórkę z cytryny, czosnek i sól w naczyniu do pieczenia na tyle dużym,aby pomieścić filety bez nakładania się.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Srebrne Nonpareile

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Mięta

Potrójne, Przycięte

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Filety mahi mahi ułożyć w marynacie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Mahi Mahi

Potrójne, Przycięte

Marynować ryby w lodówce przez 30 minut, obrócić i kontynuować marynowanie kolejne 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzej grill na świeżym powietrzu na duże ciepło i lekko nasmaruj ruszt.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyjąć filety z marynaty i wstrząsnąć, aby usunąć nadmiar. Wyrzucić pozostałą marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Filety gotować na gorącym grillu, ale nie bezpośrednio nad płomieniem, aby uszczelnić w wilgoci, około 15 sekund na stronę. Zmniejsz ogień do średniego i kontynuuj gotowanie ryb z dala od płomienia, aż miąższ będzie łatwo płatkować widelcem, 12 do 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyposażenie

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

czosnek mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 szalotka, starta lub posiekana 11 funt cukinii,

srebrne nonpareile 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety mahi mahi 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)3(zima)

posiekane świeże oregano 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)3(zima)

posiekana świeża mięta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.