Grecka Zupa Z Soczewicy

Przepis grecka zupa z soczewicy może zaspokoić Twoje śródziemnomorskie pragnienie w mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 234 kalorie, 15g białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz czosnek, cebulę, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 435 powiedziałoby, że trafił na miejsce. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Sprawdza się jako niedrogie danie główne. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 100%. Spróbuj Cytrynowa Grecka Zupa Z Soczewicy, Grecka zupa z soczewicy (podróbki) na Środę Popielcową, oraz Grecka zupa z soczewicy z prażoną pitą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić soczewicę w dużym rondlu; przykryć 1 cal wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Umieścić na średnim ogniu i doprowadzić do wrzenia; gotować przez 10 minut, a następnie odcedzić soczewicę do sitka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Suchy rondel, wlać 1/4 szklanki oliwy z oliwek i umieścić na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać czosnek, cebula, i marchew; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wlać soczewicę, 1 litr wody, oregano, rozmaryn i liście laurowe. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Szyjki Z Kurczaka

Soczewica

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Wymieszać pastę pomidorową i doprawić do smaku solą i pieprzem. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica zmiękną, 30 do 40 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego