Grecka Tilapia

Name: Grecka Tilapia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 4 warzywo (np. szpinak) 3 małe rzepy, obrane i pokrojone na plasterki o grubości 1/8 cala; 0 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 1 Dodatkowe kandyzowane wiśnie; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 113 papryka habanero kubek pokruszony pomidor i bazylia ser feta; 1 porcja startego parmezanu mielona świeża pietruszka; 1 porcja startego parmezanu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane dojrzałe oliwki; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki piniowe, tosty; 680 papryka habanero filety tilapia każdy); 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor, posiekany i posiekany

Przepis grecka Tilapia może zaspokoić Twoje śródziemnomorskie pragnienie w około 40 minut. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje 3,04 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 28g białka, 14g tłuszczu i w sumie 251 kalorii. Przynosi ci smak domu. Działa dobrze jako dość drogie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, pierwotne i pescatarian dieta. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Mieszanka sera feta z pomidorów i bazylii, pieprzu, oliwek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 51%, który jest solidny. Podobne przepisy to Go Go Grecka Tilapia, Filety Z Tilapii Pieczone Po Grecku (Niskotłuszczowe), oraz Makaron z tilapią, oliwkami i fetą z greckim sosem jogurtowym.

Instrukcje

Na dużej patelni brązowe ryby na maśle partiami.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Przenieś do 15-calowego. x 10-w. x 1-w. blacha do pieczenia pokryta sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

W małej misce połącz jajko, ser, mleko i cayenne; łyżka nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Posyp pomidorem, oliwkami i orzeszkami pinii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

Ciasto Kukurydziane

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Piec bez przykrycia w temperaturze 425° przez 10-15 minut lub do momentu, gdy ryba łatwo się łuszczy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

W małej misce wymieszaj pietruszkę, sok z cytryny i pieprz; skrop rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

Składniki

Porcje:

4warzywo (np. szpinak)

3 małe rzepy, obrane i pokrojone na plasterki o grubości 1/8 cala 0warzywo (np. szpinak)

1 całe świeże jalapeno 1

Dodatkowe kandyzowane wiśnie 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 113papryka habanero

kubek pokruszony pomidor i bazylia ser feta 1porcja startego parmezanu

mielona świeża pietruszka 1porcja startego parmezanu

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane dojrzałe oliwki 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzeszki piniowe, tosty 680papryka habanero

filety tilapia każdy)1łyżka czerwony ocet winny

pomidor, posiekany i posiekany

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, wino musujące i Pinot Grigio to moje najlepsze typy tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,8 na 5 gwiazdek i ceną około 50 dolarów za butelkę.