Grecka Tilapia

Name: Grecka Tilapia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 4 Batoniki toffi Heath 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 1 olej do smażenia, najlepiej rzepakowy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kubek pokruszony pomidor i bazylia ser feta; 1 1 łyżka suszonego oregano mielona świeża pietruszka; 1 1 łyżka suszonego oregano do smarowania wkładki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane dojrzałe oliwki; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki piniowe, tosty; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety tilapia każdy); 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor, posiekany i posiekany

Przepis grecka Tilapia może zaspokoić Twoje śródziemnomorskie pragnienie w około 40 minut. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje 3,04 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 28g białka, 14g tłuszczu i w sumie 251 kalorii. Przynosi ci smak domu. Działa dobrze jako dość drogie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, pierwotne i pescatarian dieta. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Mieszanka sera feta z pomidorów i bazylii, pieprzu, oliwek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 51%, który jest solidny. Podobne przepisy to Go Go Grecka Tilapia, Filety Z Tilapii Pieczone Po Grecku (Niskotłuszczowe), oraz Makaron z tilapią, oliwkami i fetą z greckim sosem jogurtowym.

Instrukcje

Na dużej patelni brązowe ryby na maśle partiami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Przenieś do 15-calowego. x 10-w. x 1-w. blacha do pieczenia pokryta sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

W małej misce połącz jajko, ser, mleko i cayenne; łyżka nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Posyp pomidorem, oliwkami i orzeszkami pinii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

Ciasto Kukurydziane

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Piec bez przykrycia w temperaturze 425° przez 10-15 minut lub do momentu, gdy ryba łatwo się łuszczy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

W małej misce wymieszaj pietruszkę, sok z cytryny i pieprz; skrop rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Cukierki Peachie-o

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

4Batoniki toffi Heath

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 0Batoniki toffi Heath

1 całe świeże jalapeno 1

olej do smażenia, najlepiej rzepakowy 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kubek pokruszony pomidor i bazylia ser feta 11 łyżka suszonego oregano

mielona świeża pietruszka 11 łyżka suszonego oregano

do smarowania wkładki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane dojrzałe oliwki 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzeszki piniowe, tosty 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety tilapia każdy)1łyżka czerwony ocet winny

pomidor, posiekany i posiekany

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, wino musujące i Pinot Grigio to moje najlepsze typy tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,8 na 5 gwiazdek i ceną około 50 dolarów za butelkę.