Granola Crusted Acorn Squash

Granola Crusted Acorn Squash
Need a bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie przystawki? Granola Crusted Acorn Squash może być super przepis spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 195 kalorii, 4G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz liście rozmarynu, pietruszkę, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Przystawka: Ziele Chrupiące Acorn Squash, Pikantny filet z dorsza z sosem kokosowo-Squashowym na prażonym Żołędziu, oraz Butternut Squash Noodle Turkey Bolognese faszerowane Acorn Squash z roztopionym Gruyere: dwa sposoby dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 191°. Spryskaj 3-ćwiartkową zapiekankę sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Pokrój każdą dynię na pół; zgarnij nasiona.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
NasionaNasiona
3
Pokroić squasha w plastry o grubości 1/2 cala. Ułóż plastry, nakładając się lekko, w zapiekance.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
4
W małej misce wymieszać roztopione masło i rozmaryn. W innej małej misce wymieszaj granolę i 1 łyżkę mieszanki masła.
Składniki, których będziesz potrzebować
RozmarynRozmaryn
1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Plastry squasha posmarować pozostałą masłem.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
6
Posypać natką pietruszki, solą, pieprzem i mieszanką granoli.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Pietruszka-naćPietruszka-nać
PieprzPieprz
SólSól
7
Przykryć; piec 30 do 40 minut lub do momentu, gdy squash będzie miękki po przekłuciu widelcem. Odkryć; piec 5 do 10 minut dłużej lub do lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 5 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia6
Magazyn