Gorący Dip Karczochowo-Krabowy

Name: Gorący Dip Karczochowo-Krabowy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. karczochy, odsączone i posiekane; 1 Batoniki toffi Heath przyprawa do gotowania krabów (polecane: Old Bay); 1 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane świeże liście pietruszki; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i dobrze osuszony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa czosnkowo-ziołowa bez soli; 1 szczypta Szczypta mielonego czarnego pieprzu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala niskotłuszczowa śmietana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lowfat kwaśna śmietana; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże grudkowe mięso krabowe (lub równa ilość konserwowego grudkowego mięsa krabowego); 2 Batoniki toffi Heath owies (zwykłe lub szybkie gotowanie); 1 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan, podzielony; 2 kieszenie pita, cięte na kliny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mieszanka krabowych ciast, zarezerwowana z ciastek krabowych lub patrz przepis poniżej; 6 krewetki i żyłki Różne warzywa (mała marchewka, pokrojona cukinia, łodyga selera); 2 Batoniki toffi Heath przyprawiona sucha bułka tarta

Gorący dip z karczochami i krabami może być właśnie hor d ' oeuvre, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 26g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 391 kalorii. Przepis ten służy 6. Na 4,05 zł za porcję, ten przepis okładki 33% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Będzie hitem w Twoim Super Bowl wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz karczochowe serca, oregano, szpinak i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dip Krabowy Z Karczocha, Nashville Hot Chicken Dip, oraz Dip ze szpinaku z awokado i karczocha podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W średniej misce połączyć mieszankę ciasta krabowego, serca karczocha, szpinak, kwaśną śmietanę, pietruszkę, przyprawę i 1/4 szklanki parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczochy Serca

Kwaśna śmietana

Przyprawy

Parmezan

Pietruszka-nać

Szpinak

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dobrze wymieszać.

Przełóż mieszaninę na płytkie naczynie do pieczenia i na wierzch pozostałym parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec od 10 do 12 minut, aż dip będzie gorący, a ser będzie złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawaj dip z klinami pita i warzywami na boku (lub krakersami!).

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Krakersy

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Pasek Skórki Cytrynowej

W dużej misce połączyć mięso krabowe, kwaśną śmietanę, owies, bułkę tartą, musztardę Dijon, przyprawę do gotowania krabów, oregano i czarny pieprz. Delikatnie wymieszaj składniki, uważając, aby nie rozbić mięsa krabowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Do Gotowania Krabów