Go Go Grecka Tilapia

Name: Go Go Grecka Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet fresh Baby szpinak; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet pokruszony ser feta; 2 cytryny; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przygotowany sos do makaronu (Twój ulubiony sos marinara); 6 krewetki i żyłki Papryczki peperoncini do dekoracji; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii

Need a bezglutenowe, pierwotne, przyjazne fodmap i pescatariańskie danie główne? Go Go Grecka Tilapia może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 229 kalorii, 29g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na $3.49 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sos do makaronu, sól i pieprz, filety z tilapii i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dość drogie przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Tilapia Grecka, Greckie Pieczone Filety Z Tilapii (Niskotłuszczowe), oraz Makaron z tilapią, oliwkami i fetą z sosem jogurtowym greckim dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet fresh Baby szpinak 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet pokruszony ser feta 2

cytryny 13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przygotowany sos do makaronu (Twój ulubiony sos marinara)6krewetki i żyłki

Papryczki peperoncini do dekoracji 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.