Gluten-Free Stir Fried Thai Chicken Salad

Name: Gluten-Free Stir Fried Thai Chicken Salad
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany bok choy (łodygi i liście); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokrojona pierś z kurczaka bez kości do smażenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki ziemne prażone na sucho; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 6 do 8 zielonych cebul pokrojonych w paski julienne (1/2 szklanki); 0 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny, opcjonalnie; 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet biały; 1 ( bakłażany) cukinia pokrojona w paski julienne (2 szklanki)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Gluten-Free Stir Fried Thai Chicken Salad spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.64 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 263 kalorie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Azjatyckie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz płatki pieprzu, ocet, pokrojoną pierś z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka solidna wynik 75%. Podobne przepisy to Gluten-Free Stir Fried Thai Chicken Salad, Szechuan Shrimp Stir Fry z smażonym ryżem (bezglutenowe), oraz Kurczak Smażony Po Tajsku.

Instrukcje

Wymieszać wszystkie składniki sosu słodko-kwaśnego.

W 12-calowej patelni lub wok, rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać kurczaka; gotować i mieszać o 5 protokół lub aż Nie różowy w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Dodać cukinię, marchew, cebula i pieprz płatki; gotować i mieszać o 4 protokół lub aż warzywa są chrupiące-miękkie. Wymieszać w sosie. Gotować i mieszać 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Cukinia

Marchew

Cebula

Pieprz

Serwuj nad bok choy. Top z orzeszków ziemnych i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Kolendra

Orzeszki Ziemne

Wyposażenie

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany bok choy (łodygi i liście)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokrojona pierś z kurczaka bez kości do smażenia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzeszki ziemne prażone na sucho 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża kolendra 6

do 8 zielonych cebul pokrojonych w paski julienne (1/2 szklanki)0Batoniki toffi Heath

pokruszone płatki czerwonej papryki 0Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sok z cytryny, opcjonalnie 2Batoniki toffi Heath

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet biały 1( bakłażany)

cukinia pokrojona w paski julienne (2 szklanki)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla tajskich. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Raats Original Chenin Blanc z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.