Glazurowany Kurczak z suszonymi owocami i pasternakiem
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj szkliwionego kurczaka z suszonymi owocami i pasternakiem. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 477 kalorii. Na $2.98 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ocet jabłkowy, konfitury morelowe, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć śliwki, można śledzić to danie główne z Pieczone jabłka ze śliwkami, cynamonem i imbirem jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 48 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Szkliwione batoniki z suszonych owoców i orzechów, Kurczak z sosem marakui na suszonych owocach i orzechach Orzo, oraz Pasternak Szkliwiony dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Umieść stojak na środku piekarnika i rozgrzej do 42
Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni żaroodpornej na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodaj szalotki i pasternak i gotować, aż złoty, potrząsając patelnię, 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak
Szalotka, Tarta Lub Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
W misce ubić konfitury morelowe, musztardę, imbir i kminek. Kurczaka doprawić solą i pieprzem; wymieszać z polewą morelową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Konfitury Morelowe
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
¼ łyżeczki Oregano
Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
5
Rozsypać suszone owoce na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone Owoce
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
6
Umieść kurczaka, skórkę do góry, na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
7
Dodać 1/4 szklanki wody i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i gotować do ogrzania przez, 6 protokół. Odkryć i przenieść patelnię do piekarnika. Gotować, aż kurczak i warzywa będą miękkie i Złote, 20 do 25 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki