Fuchsia Dunlop ' s Twice-Cooked Swiss Chard (Hui Gua Niu Pi Cai)

Name: Fuchsia Dunlop ' s Twice-Cooked Swiss Chard (Hui Gua Niu Pi Cai)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekany seler (seler Chiński, jeśli to możliwe); 100 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki bulionu z kurczaka lub wody; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekana kolendra; 3 Spód: okruszki z herbatników graham olej jadalny lub 1 1/2 łyżki smalcu i 1 1/2 łyżki oleju jadalnego; 2 warzywo (np. szpinak) sfermentowana czarna fasola, opłukana i osuszona; 2 warzywo (np. szpinak) drobno posiekany czosnek; 2 warzywo (np. szpinak) drobno posiekany imbir; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Syczuańska pasta z fasoli chilli; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno pokrojona cebula dymka zielenina; 400 papryka habanero 14 uncji grube łodygi szwajcarski chard

Fuchsia Dunlop ' s Twice-Cooked Swiss Chard (Hui Gua Niu Pi Cai)

Fuksja Dunlop dwukrotnie gotowane szwajcarski Chard (Hui Gua Niu Pi Cai) może być tylko przystawką szukasz. Na 1,39 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 6G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 286 kalorii. Ten przepis służy 2. Ten przepis jest lubiany przez 113 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś czosnek, zieleninę dymki, kolendrę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Fuchsia Dunlop ' s Zhajiang Noodles (Zha Jiang Mian), Fuchsia Dunlop ' s cold Chicken z pikantnym sosem Syczuańskim (Liang Ban Ji), oraz Łosoś wolno gotowany z Rzep i boczkiem szwajcarskim dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wytnij ciemnozielone liście chard z łodyg. Zatrzaśnij każdą łodygę na kilka kawałków, które pozwolą Ci oderwać i wyrzucić strunowe kawałki, tak jak w przypadku selera.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Chard Szwajcarski

Doprowadzić garnek wody do wrzenia, dodać łodygi i gotować przez około trzy minuty, do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodać ciemnozielone liście i gotować przez kolejną minutę lub tak, aż są one również gotowane.

Odcedzić i odświeżyć pod zimną bieżącą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Ściśnij chard do sucha, a następnie pokrój na rozgniatane długości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Wlać olej do przyprawionego woka na średnim ogniu, obrócić go wokół, następnie dodać pastę z fasoli chilli i smażyć, aż pachnie pysznie, a olej jest bogato czerwony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj czosnek, imbir i czarną fasolę i smaż przez kilka chwil, aż poczujesz ich zapachy. Następnie dodajemy wywar, doprowadzamy do wrzenia, dodajemy boczek i mieszamy, aż jeszcze raz się rozgrzeje.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)