Frittata ze szparagami i serem Jack

Name: Frittata ze szparagami i serem Jack
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pound asparagus, trimmed, cut on diagonal into 1/4-inch pieces (about; 10 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 porcja startego parmezanu Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 8 larges (częściowo & ); 3 Spód: okruszki z herbatników graham z grubsza posiekane świeże liście kolendry; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser jack; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 10 trochę posiekanej cukinii Serving suggestion: basic green salad; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Szparagi i ser Jack Frittata może być tylko poranny posiłek szukasz. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 108 kalorii, 7G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i odbierz jajka, pieprz, masło i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 24%. Podobne przepisy to Szparagi I Ser Szwajcarski Frittata, Zapiekane Szparagi I Ser Frittata, oraz Szparagi i ser kozi Frittata.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Podgrzać brojlery do wysokiej i zorganizować stojak w górnej trzeciej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

W dużej misce ubij razem jajka, ser, sól i świeżo zmielony czarny pieprz, aż do całkowitego połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Na dużej patelni żaroodpornej rozgrzej olej i masło na średnim ogniu. Gdy pieni się, dodać szparagi, dobrze doprawić solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem, i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż gotowane przez, o 5 protokół. Wymieszać z kolendrą. Zmniejszyć ogień do niskiego, wlać mieszaninę jaj i gotować, aż 1-calowa granica mieszaniny jaj jest jędrna, o 3 protokół. (Środek frittaty nie zostanie ustawiony w tym momencie.)

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki