Frittata z sosem kreolskim

Name: Frittata z sosem kreolskim
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży szpinak dla niemowląt, grubo posiekany; 397 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 0 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 4 jaja; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana; 2 (zima) rozdrobniony ser mozzarella; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 3 krople SOS ostra papryka; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj frittatę z sosem kreolskim. Jedna porcja tego dania zawiera około 17g białka, 13g tłuszczu i w sumie 233 kalorii. Ten bezglutenowy i lakto ovo wegetariański przepis serwuje 2 i kosztuje $1.35 za porcję. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 25 minut. Mieszanka cebuli, sosu pieprzowego, pieprzu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia dobry wynik spoonacular 65%. SOS Kreolski, SOS Kreolski, oraz Sos Pomidorowy Kreolski są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Na dużej patelni podsmaż cebulę na oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidory i szpinak; gotuj i mieszaj, aż szpinak zwiędnie, a pomidory zostaną podgrzane. Dodać sos pieprzowy; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

W małej misce ubij jajka, wodę, sól, tymianek i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać mieszaninę jaj do 8-in. patelnia pokryta sprayem do gotowania. Przykryj i gotuj na średnim ogniu przez 3-4 minuty lub do całkowitego zestalenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posyp serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Zdjąć z ognia. Przykryj i odstaw na 2-3 minuty lub do lekkiego stopienia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Podawać z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży szpinak dla niemowląt, grubo posiekany 397Orzechy dowolne (posiekane)

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody 0(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 4

jaja 11 funt cukinii,

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cebula posiekana 2(zima)

rozdrobniony ser mozzarella 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 3krople

SOS ostra papryka 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Wino Musujące

Frittata można łączyć z winem musującym. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ wiadomo, że żółtko pokrywa podniebienie. Możesz spróbować Graham Beck Bliss Nectar. Recenzentom podoba się to z oceną 4,5 na 5 gwiazdek i ceną około 21 dolarów za butelkę.

Graham Beck Bliss Nectar

Dla tych, którzy nie lubią suchego, Graham Beck Demi-Sec jest dobrym pretekstem do pobłażania sobie i frywolności. Lekkie drożdżowe aromaty, z nutą toffi, miodu i praliny, ten rozkoszny szampan pobudzi Twoje słodsze zmysły.Mieszanka: 39% Chardonnay, 61% Pinot Noir