Frittata Z Cukinii I Cebuli Rozjaśniona

Name: Frittata Z Cukinii I Cebuli Rozjaśniona
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge karton ogród warzywo jajko substytut; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko niskotłuszczowe; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona na pół i pokrojona w plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan, podzielony; 1 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 8 krewetki i żyłki Dekoracja: posiekane pomidory śliwkowe; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia, cienko pokrojona

Need a bezglutenowy posiłek poranny? Rozjaśnione cukinia-cebula Frittata może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 68 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz dekorację: pomidory śliwkowe, karton warzywny substytut jajka, cukinia i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski spoonacular wynik 30%. Podobne przepisy to Frittata Cukiniowo-Cebulowa, Cukinia I Cebula Frittata Przepis, oraz Karmelizowana Cebula, Czerwona Papryka I Cukinia Frittata.

Instrukcje

Roztopić masło w 12-calowej patelni żaroodpornej na średnim ogniu; dodaj cukinię i cebulę, i smażyć 12 do 14 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zdjąć z ognia i wymieszać 2 łyżki startego parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Parmezan

Ubić razem substytut jajka i kolejne 3 składniki co najmniej 1 minutę lub do dobrze wymieszanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Wlać mieszankę warzywną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Piec w 350 przez 13 do 15 minut lub do zestawu; wzrost temperatury piekarnika do pieczenia, i pieczenia 5 1/2 cala od ciepła 1 do 2 minut lub aż krawędzie są lekko rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)