Frittata Warzywna Ogrodowa

Name: Frittata Warzywna Ogrodowa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże małe brokuły florets; 6 jaja pobijane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży szczypiorek; 1 1 funt cukinii, posiekany świeży majeranek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Green Giant® Niblets ® mrożona kukurydza; 1 ząbek czosnku, mielony; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos; 2 (może być lub przeglądać) olej; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 2 Włoskie pomidory śliwkowe, cienko pokrojone; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki rozdrobnionego sera Cheddar; 1 małe cukinia, połówka wzdłuż, pokrojona w plasterki

Ogród warzywko Frittata może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 258 kalorii, 16G białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz ząbek czosnku, jajka, majeranek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej można śledzić to danie główne z Wegański Chleb Bananowy Mango jako deser. 2 osób okazało się, że ten przepis jest przepyszne i satysfakcjonujące. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 57%. Spróbuj Frittata Warzywna Ogrodowa, Frittata Ogrodowa, oraz Frittata Ogrodowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce połączyć jajka, mleko, szczypiorek, majeranek, sól i pieprz; dobrze wymieszać. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Majeranek

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

(Keebler)

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać 1 łyżka oleju w patelni 12-calowy nonstick na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, cukinię i czosnek; gotować i mieszać 1 minutę. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać brokuły, kukurydza i 1/4 szklanki wody; przykryć i gotować 4 do 6 minut lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Usuń warzywa z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 2 łyżeczki oleju do patelni. Powrót warzywa na patelnię; wlać mieszaninę jaj na warzywa. Przykryć luźno; gotować na średnim ogniu przez 10 do 15 minut lub aż środek jest ustawiony, podnosząc krawędzie od czasu do czasu, aby niegotowana mieszanina jaj płynęła na dno patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

(Keebler)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posypać frittata z serem; układać plastry pomidora na wierzchu. Przykryć; gotować od 1 do 2 minut lub do rozpuszczenia sera. W razie potrzeby udekoruj dodatkowym szczypiorkiem lub gałązkami majeranku. Aby służyć, pokroić w kliny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej