Frittata Ogrodowa

Name: Frittata Ogrodowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 cukinia dziecięca z kwiatami, Kabaczek pokrojony na kawałki 1/2 cala, kwiaty ćwiartowane wzdłuż; 2 (może być lub przeglądać) pokrojony szczypiorek; 8 larges Ciasto kruche (Keebler); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 funta fasoli fava, łuskanej (o; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Olej roślinny do posmarowania i głębokiego smażenia; 3 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 baby pattypan squash, pokrojony na kawałki 1/2 cala; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek drobny, świeży lub rozmrożony, mrożony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 4 szalotki, tylko białe i jasnozielone części, cienko pokrojone; 170 Orzechy dowolne (posiekane) szczaw, łodygi wyrzucone i liście posiekane

Ogród Frittatan jest bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Na 5,56 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 329 kalorii, 20g białka, oraz 21 g tłuszczu. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Sprawdza się jako drogie danie główne. Mieszanka ząbków czosnku, szczypiorku, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Frittata Ogrodowa, Frittata Warzywna Ogrodowa, oraz Frittata Warzywna Ogrodowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Łuskane favas blanszować we wrzącej wodzie przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Odcedzić, następnie spłukać w zimnej wodzie, aby zatrzymać gotowanie; ponownie odcedzić. Uszczypnij favas z ich skór.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Na patelni żaroodpornej podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać favas, czosnek, squash i cukinia; doprawić solą i pieprzem. Gotować, aż tylko zmięknie, 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cukinia

Czosnek

Nóż Do Obierania

Przenieść na talerz.

W średniej misce ubić jajka z mlekiem, doprawić solą i pieprzem. Na tej samej patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Jajko

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Do Szczotkowania I Smażenia

Wlać jajka, następnie wymieszać ugotowane warzywa, szczaw, groszek, szalotki i szczypiorek; doprawić solą i pieprzem. Gotować frittata na umiarkowanym ogniu, aż krawędź jest ustawiona, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Warzywa