Francuski w mgnieniu oka: stek z grilla Herbes de Provence

Name: Francuski w mgnieniu oka: stek z grilla Herbes de Provence
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 302 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tipsy z polędwicy wołowej; 3 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 zostawić z 2 łodyg pikantny; 6 liście świeża szałwia; 2 goździki czosnek starty; 3 krewetki i żyłki Sól koszerna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 zostawić z 2 łodyg rozmarynu; 1 zostawić z 16 łodyg tymianku

Francuski w mgnieniu oka: stek z grilla Herbes de Provence to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 3. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 31 g tłuszczu, oraz w sumie 365 kalorii. Na $3.2 za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ten przepis jest lubiany przez 91 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś liście z 2 łodyg rozmarynu, oliwy z oliwek, pieprzu i kilku innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Francuski w mgnieniu oka: Creme Fraîche babeczki z lukrem Prowansalsko-lawendowym, Herbes de Provence Grillowana polędwiczka wieprzowa, oraz Steki jagnięce z Herbes de Provence i grillowaną słodką cebulą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyjmij mięso z lodówki na około 15 minut przed użyciem. Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnim lub średnim ogniu. Rozgrzej piekarnik do 204°.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Osuszyć wołowinę papierowym ręcznikiem i dobrze doprawić solą i pieprzem. Zioła posiekać, wymieszać z czosnkiem i oliwą z oliwek. Przetrzyj mieszankę ziół na całej wołowiny. Podsmaż wołowinę 3 minuty na każdym z 4 długich boków i 1 minutę na płaskim końcu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Umieść mięso na małej blasze do pieczenia i gotuj, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 130°-4 do 5 minut. Pozostawić na 10 minut, a następnie pokroić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

3021 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tipsy z polędwicy wołowej 3krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 1zostawić

z 2 łodyg pikantny 6liście

świeża szałwia 2goździki

czosnek starty 3krewetki i żyłki

Sól koszerna 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1zostawić

z 2 łodyg rozmarynu 1zostawić

z 16 łodyg tymianku

Polecane wino: Bordeaux, Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników), Biały Bordowy

Francuski świetnie komponuje się z Bordeaux, szampanem i białym bordo. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Możesz spróbować Chateau Feret Lambert Bordeaux Superieur. Recenzenci bardzo to lubią z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.