Flądra Z Różowym Grejpfrutem

Name: Flądra Z Różowym Grejpfrutem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku liść kolendry, drobno mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka; 1 różowy grejpfrut; 2 szalotka drobno mielona; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z flądry lub soli, o; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone

Flądra z różowym grejpfrutem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 985 kalorii, 90g białka, oraz 48 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. Na 15,39 zł za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jeśli masz ocet balsamiczny, liść kolendry, różowy grejpfrut i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać grejpfruta można śledzić to danie główne z Grejpfrutowe ciasto jogurtowe z grejpfrutową glazurą jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 67%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Różowe babeczki grejpfrutowe z różowym grejpfrutowym lukrem serowym, Placek Różowy Grejpfrut, oraz Margarita Różowa Grejpfrutowa.

Instrukcje

Obrać grejpfruta, usuwając cały biały rdzeń. Trzymaj grejpfruta nad miską i małym, ostrym nożem, oddziel grejpfruta na segmenty, odcinając je od błony, która je oddziela. Rezerwy dwie łyżki soku w misce. Odstaw segmenty i sok na bok.Doprawić mąkę solą i pieprzem (do smaku) i rozprowadzić na talerzu.Filety rybne zanurzyć w czterech, odpylając nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Filety Rybne

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Pasek Skórki Cytrynowej

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać dwie łyżki masła w dużej patelni nieprzywierającej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Saute flądra o trzech minut boku, aż gotowane przez i lekko rumiane. Jeśli nie możesz zmieścić całej flądry na patelni jednocześnie, zrób to na dwie zmiany lub użyj dwóch patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Flądra

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjmij flądrę z patelni i połóż na ciepłym talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Flądra

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać pozostałe masło i szalotki do patelni i saute kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać segmenty grejpfruta, sok i ocet i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu.Doprawić do smaku solą i pieprzem.Na rybę polać sosem, posypać kolendrą i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1 żółty Owocowy Roll-up

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)12 łyżeczki czosnku w proszku

liść kolendry, drobno mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka 1

różowy grejpfrut 2

szalotka drobno mielona 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z flądry lub soli, o 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować rozwijać Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.