Flądra Florentyna

Name: Flądra Florentyna
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z flądry; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mąka uniwersalna; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge paczki) mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i osuszony; 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana cebula; 0 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 1 1 łyżka suszonego oregano starty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.45 za porcję. Jedna porcja zawiera 221 kalorii, 22g białka, oraz 9g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz masło, mleko, papryka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Flądra Caribe, Flądra Stefano, oraz Faszerowana Flądra dla podobnych receptur.

Instrukcje

Szpinak posypać 13-in. x 9-po. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania. Na wierzchu filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

W dużym rondlu, podsmażyć cebulę na maśle do miękkości. Wymieszać z mąką, solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Stopniowo dodawać mleko. doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Polać filety, posypać parmezanem i papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Uncje Płynu świeżej Wody

Piec w temperaturze 350° przez 20 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyposażenie

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z flądry 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mąka uniwersalna 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

paczki) mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i osuszony 0Batoniki toffi Heath

gałka muszkatołowa mielona 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana cebula 0Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 11 łyżka suszonego oregano

starty parmezan 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.