Fish Provencale

Name: Fish Provencale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 ząbki czosnku, mielone; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana zielona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone drobnoziarniste zioła; 1 1 łyżka suszonego oregano do smarowania wkładki; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge gardłosz Atlantycki lub inne chude białe filety rybne; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor śliwkowy; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana żółta papryka

Fish Provencale może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 4,85 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 143 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz paprykę, paprykę, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 71%. Spróbuj Kalafior Provencale, Bakłażan Prowansalski, oraz Tuńczyk Provencale dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 6 składników w 8-calowym kwadratowym naczyniu do pieczenia; dobrze wymieszać. Kuchenka mikrofalowa w wysokiej 3 minuty, mieszając po 2 minutach. Wymieszać z sokiem, solą i pieprzem. Ułóż ryby na mieszance warzywnej z najgrubszymi porcjami w kierunku Na Zewnątrz. Przykryć papierem woskowym; kuchenka mikrofalowa na wysokości 3 minut. Odwróć rybę, przykryj i mikrofaluj 2 minuty lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

1 Opakowanie, Minimum 40 Sztuk, 8-calowe Szaszłyki Bambusowe

Odstawić, przykryty, 2 minuty.

Wyposażenie

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

1 Opakowanie, Minimum 40 Sztuk, 8-calowe Szaszłyki Bambusowe

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 2

ząbki czosnku, mielone 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana zielona cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone drobnoziarniste zioła 11 łyżka suszonego oregano

do smarowania wkładki 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

gardłosz Atlantycki lub inne chude białe filety rybne 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor śliwkowy 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana żółta papryka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.