Fish En Papillote

Name: Fish En Papillote
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 głowy baby bok choy, połówka wzdłużna; 8 gałązki 2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek; 4 filety filety z dorsza lub innej białej ryby o twardym mięsie; 4 ząbki czosnku, pokrojone cienko; 1 2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony w zapałki; 3 Sok i skórka z limonek (skórka starta na tarce); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 czerwone chile, plastry cienkie; 1 ( bakłażany) czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz

Fish En Papillote może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,41 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 287 kalorii, 31g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Mieszanka oliwy z oliwek, cebuli, soku z limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 5 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Fish en Papillote, Fish en Papillote, oraz Fish En Papillote.

Składniki

Porcje:

2głowy

baby bok choy, połówka wzdłużna 8gałązki

2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek 4filety

filety z dorsza lub innej białej ryby o twardym mięsie 4

ząbki czosnku, pokrojone cienko 1

2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony w zapałki 3

Sok i skórka z limonek (skórka starta na tarce)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

czerwone chile, plastry cienkie 1( bakłażany)

czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to wino FitVine Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.