Filety Z Suma Bagiennego

Name: Filety Z Suma Bagiennego
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 kilogramy filety z suma; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 1 funt cukinii, ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 1 funt cukinii, posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 2 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 2 (może być lub przeglądać) paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 2 (zima) mąka kukurydziana żółta

Filety z suma bagiennego to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 180 kalorii. Na 2,56 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Jeśli masz mąkę kukurydzianą, cebulę w proszku, chili w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć żółtej mąki kukurydzianej, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Kukurydziane jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Filety Rybne Z Bayou W Sosie Słodko-Gorącym Pecan, Pieczony Sum Bayou z pikantnym sosem śmietanowym, oraz Chrupiące Filety Z Suma są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Połącz pierwsze 9 składników w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodaj 1 filet z suma. Uszczelnij torbę i dobrze wstrząśnij.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Suma

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Wyjąć filet z worka i umieścić na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Powtórz procedurę z pozostałymi filetami i mieszanką mąki kukurydzianej. Broil 6 cali od ciepła przez 6 minut. Ostrożnie obrócić filety nad, i dusić 6 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Mąka Kukurydziana

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Podawać z cytrynowymi klinami, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Brojler

Torby Ziploc

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 1kilogramy

filety z suma 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 11 funt cukinii,

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 0(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 11 funt cukinii,

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)2(może być lub przeglądać)

suszone oregano 2(może być lub przeglądać)

paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa 2(zima)

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Filety z Suma w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 99 dolarów za butelkę.