Escarole z czosnkiem i bułką tartą

Name: Escarole z czosnkiem i bułką tartą
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-2 ostre papryczki chili, pozbawione pestek i posiekane; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge escarole; 3 goździki czosnek posiekany; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 4 krewetki i żyłki Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 4 krewetki i żyłki 1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Escarole z czosnkiem i bułką tartą może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 196 kalorii, 4G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,04 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Jeśli masz sól i pieprz, escarole, oliwa z oliwek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Kalafior Z Bułką Tartą Czosnkową, Pieczony szpinak z bułką tartą czosnkową, oraz Brokuły i makaron z bułką tartą czosnkową.