Ensalada de Papa con Atun (Sałatka z ziemniaków i tuńczyka)

Name: Ensalada de Papa con Atun (Sałatka z ziemniaków i tuńczyka)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ząbek czosnku, mielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ugotowana fasolka szparagowa, pokrojona na kawałki; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 Sok z cytryn; 1 Skórka z cytryny; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1-1/2 szklanki posiekanej czerwonej papryki; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 1 Duże pomidor pokrojony w kostkę; 1 puszka z tuńczykiem, osuszona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet marudzić; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwone potaoes, gotowane i pokrojone w kostkę

Ensalada de Papa con Atun (Sałatka z ziemniaków i tuńczyka) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 176 kalorii, 14g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na 96 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać ząbek czosnku, sok z cytryny, ocet marudzić, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 19 mówi, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest super. Spróbuj Sałatka Pastan i tuńczyk (Ensalada de Pasta y Atún), Torticas de Atún (placki z tuńczyka), oraz Cebiche De Atun (Peruwiańska Ceviche Z Tuńczyka W Puszkach) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby zrobić dressing: ubić razem oliwę z oliwek, sok z cytryny, skórkę, czosnek, kminek, paprykę, sól i pieprz, aż do blended.In dużą miskę, wrzucić sałatę z 1/2 sosu. Łyżka pozostały dressing na fasolkę szparagową, ziemniaki i tuńczyka. Składniki delikatnie równomiernie pokryć dressingiem. Ułóż sałatę na dużym talerzu. Na wierzch polać fasolką szparagową, ziemniakami i tuńczykiem, posypać papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego