Dziś Kolacja: ziemniaki i jarmuż Frittata

Dziś Kolacja: ziemniaki i jarmuż Frittata
Kolacja dziś wieczorem: ziemniaki i jarmuż Frittata może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i wegetariański przepis ma 459 kalorii, 19g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 3. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ziemniaki Yukon gold, jarmuż, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kolacja Dziś Wieczorem: Jarmuż, Cebula I Cheddar Frittata, Kolacja: Chorizo i ziemniaczana Frittata, oraz Kolacja: Frittata z kukurydzą, cebulką i ziemniakami.

Instrukcje

1
Wlać oliwę z oliwek do dużej żeliwnej patelni ustawionej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodać cebulę i ziemniaki. Gotować, mieszając ostrożnie i od czasu do czasu, aż cebula zbrązowieje i ziemniaki będą miękkie. Powinno to zająć około 15 do 20 minut. Wrzucić jarmuż i gotować przez pięć minut, mieszając od czasu do czasu. Wyłączyć ogień i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
JarmużJarmuż
3
Jajka rozbijamy do dużej miski i razem ubijamy.
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Wlać jajka na patelni. Gładka mieszanka za pomocą szpatułki.
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
5
Rozgrzej brojlery. Włącz ponownie ciepło na średnie. Gotować przez kilka minut, aż brzegi są ugotowane, ale środek jest nadal ciekły. Następnie umieść patelnię pod brojlerem i gotuj przez kilka minut, aż góra będzie złotobrązowa. Uważaj, aby nie spalić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Wyjąć frittatę z patelni i ostudzić na talerzu przez kilka minut. Następnie pokroić i podawać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje3
Ocena Zdrowia44
Magazyn