Dymny Żółty groszek (Tamatar Chana Dal) z " Indian Cooking Unfolded

Dymny Żółty groszek (Tamatar Chana Dal) z " indyjskiej kuchni może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i wegański przepis ma 170 kalorii, 11g białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 59 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka yukon gold, groch, nasiona kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Ultimate Chicken Curry (Tamatar Murghi) from ' Indian Cooking Unfolded, Słodka kukurydza z prażonym kokosem (Thénga Makkaí) z " kuchni indyjskiej, oraz Duszona Sałatka z buraków ze złotymi rodzynkami Vinaigrette z ' kuchni indyjskiej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Przenieś pokrojone w kostkę ziemniaki do miski wystarczająco dużej, aby je pomieścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodaj wystarczającą ilość zimnej wody, aby przykryć ziemniaki, aby zapobiec ich utlenianiu i czernieniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

Rozłupany groszek umieścić w średniej wielkości rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Split

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Dodaj wodę do pokrycia i opłucz groszek, pocierając je między opuszkami palców (używam tylko palców jednej ręki, aby to zrobić). Woda stanie się mętna i może mieć pewne zanieczyszczenia, takie jak dziwna skóra z grochu (nawet jeśli są bez skóry) lub kurz z opakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Spuść tę wodę. Powtórz 3 do 4 razy, aż woda po wypłukaniu grochu pozostanie wyraźniejsza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Dodaj 4 szklanki wody do patelni z groszkiem i niech się zagotuje na średnim ogniu. Zobaczysz, jak piana unosi się na powierzchnię; zgarnij ją i wyrzuć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Odcedzić ziemniaki i dodać je z kurkumą do grochu, mieszając raz lub dwa razy. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskiego i przykryć patelnię. Gotować melanż, mieszając od czasu do czasu, aż groch będzie miękki, ale nadal firma patrząc i ziemniaki są gotowane, 20 do 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Kurkuma

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Tymczasem, rozgrzać małą patelnię na średnim ogniu. Gdy patelnia czuje się gorąco (gdy trzymasz dłoń blisko dna patelni poczujesz ciepło), zwykle po 2 do 4 minut, dodaj chiles, kolendra, i kminek. Toast przyprawy, potrząsając patelnię co kilka sekund, aż chiles czernieją i zapach dymu hot i nasiona kolei czerwonawo brązowy i zapach niezwykle aromatyczny (orzechowy z nutami cytrusów), 1 do 2 protokół. Natychmiast przenieść mieszankę przypraw do blendera i zanurzyć w pomidorze. Puree, skrobanie wnętrzności blendera w razie potrzeby, aby gładka, czerwonawo-brązowa pasta o dymnym aromacie, który z pewnością powali skarpetki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

1 łyżeczka żelatyny W Proszku Bez Dodatków Smakowych

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Po ugotowaniu grochu na patelnię dodajemy pastę pomidorową i przyprawową. Zazwyczaj wlewam trochę płynu z groszku do blendera i przetwarzam go przez krótką sekundę, aby upewnić się, że dostanę co ostatni kawałek pasty pomidorowej, a następnie wlewam z powrotem na patelnię. Wymieszać kolendrę i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Pasta Przyprawowa

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zwiększyć ciepło do średniej-wysokiej i niech dal gotować energicznie, odkryte, mieszając od czasu do czasu, aż smaki mieszają się i sos lekko zgęstnieje, 12 do 15 protokół. Jeśli chcesz, aby sos był grubszy, rozgnieść trochę grochu i ziemniaków z tyłu łyżki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Soczewica

Podawaj ciepło dal.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

do 4 suszonych czerwonych chiles cayenne (jak chile de árbol), łodygi odrzucone 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

drobno posiekane świeże liście kolendry i delikatne łodygi 11 łyżka suszonego oregano

nasiona kolendry 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 0Batoniki toffi Heath

mielona kurkuma 2Batoniki toffi Heath

gruboziarnista sól koszerna lub morska 1średni rozmiar

pomidor, rdzeniowy i pokrojony w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

żółty groszek split 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ziemniaki, russet lub Yukon Gold

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé to moje najlepsze propozycje dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Pratsch Organic Gruner Veltliner (1 litr). Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 14 dolarów za butelkę.