Duszony kurczak z warzywami

Name: Duszony kurczak z warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 zdanie seler (1/2 lb. ogółem); 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odtłuszczone buliony z kurczaka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Świeże tortille mączne do serwowania; 4 Pomidory Roma (3/4 lb. ogółem); 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości, obrane ze skóry piersi kurczaka połówki każdej)

Duszony kurczak z warzywami to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 46 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 68 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz bez kości, sól i pieprz, pomidory rzymskie i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Duszony Kurczak Z Warzywami, Kurczak w garnku z duszonymi warzywami, oraz Duszony Kurczak Z Warzywami Wiosennymi.

Instrukcje

Cebulę obrać i pokroić wzdłuż na 8 klinów. Opłucz seler i pomidory. Przyciąć i wyrzucić końce selera i pokroić na 3-calowe długości (liście rezerwy do dekoracji); pomidory rdzeń i pokroić na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Kurczaka opłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Posypać lekko solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Wlać olej do 10-do 12-calowej patelni nieprzywierającej na dużym ogniu, przechylając się, aby pokryć dno. Gdy olej jest gorący, dodaj kurczaka i obróć w razie potrzeby, aby lekko brązowy z obu stron, łącznie 4 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieś na obramowaną płytkę.

Dodaj cebulę, seler, i pomidory na patelni; włącz warzywa od czasu do czasu, aż lekko rumiane, 3 do 5 minut w sumie. Powrót kurczaka i wszelkie zgromadzone soki na patelnię i dodać bulion i tymianek. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu, aż kurczak nie będzie już różowy w środku najgrubszej części (wyciąć do testu), 6 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)