Duszony Chard Szwajcarski z porzeczkami i fetą

Name: Duszony Chard Szwajcarski z porzeczkami i fetą
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 3 (zima) suszone porzeczki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 uncji feta, pokruszona; 1 Duże ząbek czosnku, drobno posiekany; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) Chard szwajcarski; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Duszony boczniak Szwajcarski z porzeczkami i fetą może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis ma 150 kalorii, 4G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,02 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, sól, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Chard Szwajcarski z porzeczkami i fetą, Szwajcarska Tarta Z Kozim Serem, Porzeczkami I Orzeszkami Piniowymi, oraz Szwajcarska Chard I Feta Frittata.

Instrukcje

Wytnij łodygi i żebra środkowe z chard, odrzucając wszelkie twarde części w pobliżu podstawy, a następnie pokrój łodygi i żebra w poprzek w plastry o grubości 3/4 cala. Grubo posiekać liście.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Baza

żeberka

Czosnek ugotować w oleju w 4-kwartowym ciężkim garnku na umiarkowanie małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż blady Złoty, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj chard łodygi i żeberka, sól, i pieprz i gotować, mieszając od czasu do czasu, 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Chard Szwajcarski

żeberka

Sól

Dodać porzeczki i gotować, mieszając, aż pulchne, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porzeczki

Dodać liście chard i wody i zwiększyć ciepło do umiarkowanego, następnie gotować, przykryte, mieszając od czasu do czasu, aż liście będą miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Woda