Doskonały Pieczony Kurczak
Idealny Pieczony kurczak to bezglutenowy, pierwotny i przyjazny dla fodmap przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 827 kalorii, 57g białka, oraz 64G tłuszczu. Na 2,57 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pod ręką pieczonego kurczaka, wodę, rukolę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Doskonały Pieczony Kurczak, Doskonały Pieczony Kurczak, oraz Doskonały Pieczony Kurczak dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 218°.
Kurczaka opłucz wewnątrz i na zewnątrz, a następnie osusz.
Usunąć nadmiar tłuszczu z ubytków i doprawić solą i pieprzem.
Umieść połowę thelemona w środku. Nogi związać sznurkiem kuchennym i ułożyć na patelni.
W rondlu roztopić masło z oliwą z oliwek na małym ogniu. Wycisnąć pozostałą cytrynę na pół do mieszaniny.
Ocieraj się o to. Doprawić solą i pieprzem.
Piec w środku piekarnika, często fastrygując kroplami, aż soki będą jasne, gdy udo zostanie przebite ostrym nożem, około 1 godziny. Temperatura powinna wynosić 79°, gdy termometr do mięsa jest umieszczony w najgrubszej części uda.
Wyjmij kurczaka z piekarnika i przenieś na deskę do rzeźbienia; pozostaw na 10 minut.
Usuń cytrynę z jamy i wyciśnij ją do soków na patelni. Wymieszać w wodzie. Doprowadzić soki patelni do niskiego wrzenia, skrobanie się brązowe kawałki, i gotować, aż sos jest zmniejszona, o 2 protokół. Odtłuścić SOS.
Pokrój kurczaka i ułóż na dużym talerzu.
Polać sosem i udekorować rukolą.
Analiza nutritonalna w porcji: 400 kalorii, 0g węglowodanów, 41g białka, 25g tłuszczu, 135mg cholesterolu.