Dorsz z pieprzem i porami (ww 5 pkt Plus)

Name: Dorsz z pieprzem i porami (ww 5 pkt Plus)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) pieprz czarny, świeżo popękany; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety rybne z dorsza); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 1 (może być lub przeglądać) koper włoski, drobno pokruszony; 2 ząbki czosnku, mielone; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pory, tylko biała część, cienko pokrojone; 2 (zima) 1% mleka niskotłuszczowego; 3 szalotki, drobno posiekane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto; 2 (może być lub przeglądać) Dodatkowe solone pestki słonecznika opcjonalnie

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj dorsza z pieprzem i porami (ww 5 punktów Plus). Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 215 kalorii. Na 2,91 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 8 smakoszy i kucharzy. Mieszanka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, rosół z kurczaka, Wino i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, oraz Latkes z pieprzem Syczuańskim dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

pieprz czarny, świeżo popękany 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety rybne z dorsza)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)1(może być lub przeglądać)

koper włoski, drobno pokruszony 2

ząbki czosnku, mielone 31 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pory, tylko biała część, cienko pokrojone 2(zima)

1% mleka niskotłuszczowego 3

szalotki, drobno posiekane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto 2(może być lub przeglądać)

Dodatkowe solone pestki słonecznika opcjonalnie

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.