Domowe Tofu z grzybami Shiitake

Domowe Tofu z grzybami Shiitake
Domowe Tofu z grzybami Shiitake to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 125 kalorii, 10g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś płatki pieprzu, olej sezamowy, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Domowe Tofu z grzybami, szpinakiem i fermentowaną czarną fasolą, Kurczak na parze z grzybami Shiitake i Tofu, oraz Azjatycka Sałatka Z Grzybami Tofu I Shiitake.

Instrukcje

1
Pokroić blok tofu na pół wzdłuż, a następnie pokroić każdą połowę na około 8 plastry o grubości 1/2 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
2
Posmaruj każdy plasterek sosem sojowym po obu stronach i umieść na blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
3
Piec do jasnobrązowego, o 15 protokół, a następnie odwrócić i gotować przez kolejne 10 protokół.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan Plus Trochę Do Podania1/4 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan Plus Trochę Do Podania
4
Wyjąć z piekarnika i odstawić. Podczas pieczenia tofu, zalać gorącą wodą na pokrojone grzyby shiitake. (Jeśli nie masz pokrojonych grzybów, użyj całych i pokrój po nawodnieniu.) Pozostawić do namoczenia do miękkości. Grzyby pozostawić w namoczonym płynie i odstawić do czasu potrzebnego. Spryskaj wok lub dużą patelnię nieprzywierającą odrobiną oleju rzepakowego i umieść na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzyby ShiitakeGrzyby Shiitake
Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
1/4 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan Plus Trochę Do Podania1/4 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan Plus Trochę Do Podania
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
5
Dodać czosnek, czarną fasolę i czerwoną paprykę i smażyć przez około 1 minutę. (Patrz uwaga poniżej.)
Składniki, których będziesz potrzebować
(Handlowiec Joe'a )(Handlowiec Joe'a )
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
6
Dodać paski czerwonej papryki i gotować przez kolejną minutę. Wymieszać grzyby, wraz z ich moczenia cieczy, i dodać tofu i sos sojowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
7
Niech gotować na wolnym ogniu przez około 10 protokół, aby umożliwić tofu wchłonąć smaki. Następnie wymieszać mieszaninę skrobi kukurydzianej i mieszać aż zgęstnieje.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
8
Dodać pokrojoną zieloną cebulę i olej sezamowy i od razu podawać na ryżu. Składniki na 4 porcje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
Szklanka Mrożonego Edamame, RozmrożonaSzklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 5 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia24
Magazyn