Czas na tajską grillowaną rybę z sosem Chili-limonkowym

Name: Czas na tajską grillowaną rybę z sosem Chili-limonkowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (zima) olej rzepakowy (lub oliwa z oliwek); 1 1 funt cukinii, kolendra, drobno posiekana; 3 (zima) liście i łodygi kolendry, grubo posiekane; 2 (zima) sos rybny; 3 (zima) czosnek grubo posiekany; 1 (może być lub przeglądać) pieprz świeży mielony; 1 1 funt cukinii, papryka jalapeno, drobno posiekana; 3 (zima) 1 truskawka bez łuski; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy o niskiej zawartości sodu; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia (lub tuńczyk, Lucjan, dorsz, sum lub tilapia); 1 (może być lub przeglądać) sól (opcjonalnie); 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Czas na Tajskie grillowane ryby z sosem Chili-limonkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 216 kalorii, 23G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 2,84 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać olej canolan, sok z limonki, pieprz jalapeno, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Budyń z nasion chia ze słodkich ziemniaków z sosem czekoladowym jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni azjatyckiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Smażona Ryba Z Tajską Kolendrą-Sosem Chili, Tajski sos Chili, limonka i kolendra, oraz Grillowane Tacos rybne Chili-Limonka z kwaśną śmietaną kapusta Slaw + Mango & awokado.

Składniki

Porcje:

2(zima)

olej rzepakowy (lub oliwa z oliwek)11 funt cukinii,

kolendra, drobno posiekana 3(zima)

liście i łodygi kolendry, grubo posiekane 2(zima)

sos rybny 3(zima)

czosnek grubo posiekany 1(może być lub przeglądać)

pieprz świeży mielony 11 funt cukinii,

papryka jalapeno, drobno posiekana 3(zima)

1 truskawka bez łuski 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos sojowy o niskiej zawartości sodu 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia (lub tuńczyk, Lucjan, dorsz, sum lub tilapia)1(może być lub przeglądać)

sól (opcjonalnie)1(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.