Czarne Risotto sojowe ze szpinakiem

Name: Czarne Risotto sojowe ze szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż Arborio niepoddany obróbce cieplnej; 340 Orzechy dowolne (posiekane) paczki fresh Baby szpinak; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 oliwki nadziewane pimiento; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 2 (może być lub przeglądać) drobno posiekany obrany świeży imbir; 2 (może być lub przeglądać) drobno posiekany świeży rozmaryn; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki startego świeżego parmezanu; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna soja, opłukana i osuszona (np. Eden Organic); 1 Średnia żółta cebula, posiekana organiczny bulion warzywny (taki jak Swanson Certified Organic)

Czarne Risotto sojowe ze szpinakiem to bezglutenowe przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 343 kalorie, 19g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 2,03 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać sól, imbir, masło, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać świeży rozmaryn można śledzić to danie główne z Jogurt waniliowy z kompot Winogronowo-jagodowy z miodem i świeżym rozmarynem: łatwe śniadanie lub deser jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Niewiele osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%. Podobne przepisy to Czarna Soja Tabbouleh, Okłady z czarnej soi i sałaty Hoisin, oraz Sałatka z kuskusu, słodkich ziemniaków i czarnej soi.

Instrukcje

Doprowadzić bulion na wolnym ogniu w średnim rondlu (nie gotować). Utrzymuj ciepło na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Rozgrzać olej w dużym rondlu lub holenderskim piekarniku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj cebulę; gotować 5 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać rozmaryn, imbir i czosnek; gotować 2 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szyjki Z Kurczaka

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dodać ryż; gotować 3 minuty, stale mieszając. Wymieszać 1/2 szklanki bulionu, sól, i pieprz; gotować 1 minutę lub aż płyn jest prawie wchłaniany, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj pozostały bulion, 1/2 szklanki na raz, stale mieszając, aż każda porcja bulionu zostanie wchłonięta przed dodaniem następnej (łącznie około 20 minut). Wymieszać z parmezanem i fasolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Dodawać szpinak partiami, ciągle mieszając, aż szpinak zwiędnie. Wymieszać z masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 Funt Udek Z Kurczaka

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż Arborio niepoddany obróbce cieplnej 340Orzechy dowolne (posiekane)

paczki fresh Baby szpinak 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 oliwki nadziewane pimiento 0(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 2(może być lub przeglądać)

drobno posiekany obrany świeży imbir 2(może być lub przeglądać)

drobno posiekany świeży rozmaryn 2

ząbki czosnku, mielone 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana cebula 57Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 szklanki startego świeżego parmezanu 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna soja, opłukana i osuszona (np. Eden Organic)1Średnia żółta cebula, posiekana

organiczny bulion warzywny (taki jak Swanson Certified Organic)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to moje najlepsze propozycje dla włoskiego. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Można spróbować Badian a Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico (pół butelki). Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.