Czarna fasola i ryż na swój sposób

Czarna fasola i ryż na swój sposób
Black Beans and Rice Your Way is a bezglutenowe i wegańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.45 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 27g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 683 kalorie. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Mieszanka ryżu, pestek dyni, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 godzin. Z łyżeczką wynik 84% to danie jest super. Spróbuj Ryż i czarna fasola (kuchenka Do Gotowania ryżu), czarna fasola i ryż, oraz Czarna fasola i ryż dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieść stojak piekarnika w pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 232°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Słodkie ziemniaki wrzucić z olejem i solą, a następnie rozłożyć w 1 warstwie na dużej płytkiej patelni do pieczenia. Pieczeń, mieszając i obracając raz lub dwa razy, aż do miękkości i rumiane, 35 do 40 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słodkie ZiemniakiSłodkie Ziemniaki
Funtów Jeżyn (okołoFuntów Jeżyn (około
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
1
Doprowadzić wodę, ryż i sól do wrzenia w 2-do 3-quart ciężki rondel, a następnie zmniejszyć ogień i gotować, szczelnie przykryte, aż ryż będzie miękki i woda zostanie wchłonięta, o 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
RyżRyż
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Odstawić, przykryte, off ciepła 5 minut, a następnie puch widelcem.
1
Tosty z pestek dyni w suchej 10-do 12-calowej ciężkiej patelni (nie nonstick; korzystnie żeliwne) na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż nasiona będą dmuchane i blado złote, 3 do 4 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona DyniNasiona Dyni
NasionaNasiona
TostyTosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Przełożyć do miski i wymieszać z oliwą i solą do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
1
Podgrzej czarną fasolę, w razie potrzeby przerzedzając wodą, a następnie podawaj razem z ryżem, słodkimi ziemniakami, pestkami dyni i dodatkami, każdy w osobnej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słodkie ZiemniakiSłodkie Ziemniaki
Nasiona DyniNasiona Dyni
Czarna FasolaCzarna Fasola
WodaWoda
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
TrudnośćEkspert
Gotowe W25 hrs
Porcje4
Ocena Zdrowia49
Magazyn